年末・年始休業

明日から

年末・年始休業

に入ります。

ということで

今日も，部活指導勤務です。

でも

今日は，軽く終了後

新年を迎えるのでグランド整備です。

明日から実家に帰る予定です。

この休み中にはしっかり走りこまねば。

でも

今朝から，喉に痛みが・・・やばいです。

気をつけないと・・・

それに，「推薦書」「調査書」もつくらねば・・・

他にも，「道徳」関係で２つ宿題が・・・

まず，計画でも立てるかな。

次の更新は，１月５日（月）になりそうです。

（携帯で更新するかもしれませんが）

それでは

良いお年をお迎えください。

忘年会

昨日は

モデル仲間３人での忘年会

モデルと言っても，以前出演した「石田○一と共演のファッションショー」の時のモデル仲間です。

「縁」とは，不思議なもので

たったその時出逢っただけなのに

今でも，交友があるのです。

また，年が明けたらもっとたくさんでやる予定です。（モデル仲間は全員で１０人）

今日は，二日酔いもなく（少し眠いですが）

顧問をしている野球部の生徒たちと，ランニングと坂上りダッシュ

今夜は，学年の忘年会です。

３年生の担任としては，「推薦書」や「調査書」が気になるところではありますが

メリハリも大切！！

やるときは，やりますよ。

ということで，今日は「飲み」に集中します。

別大にエントリー

第５８回別府大分毎日マラソン

今日，エントリーしました。

許可が出て，出場できるようになれば

５年ぶりくらいでしょうか・・・

ベストタイム２時間２８分台を出したのもこの大会

２度の関門ストップもこの大会

大学を卒業してから

最も目標にしてきた大会です。

その大会にまた出られるチャンスが得られそうです。

２００９年２月１日（日）に向けて

しっかり準備をしなければ！！

それぞれの夢

祖母のこと

数年前に脳梗塞で入院していた祖母

退院後は，施設で過ごしていた。

まだ，元気だった頃

「一度でいいから，自分が住んでいる，この島を自転車で一周してみたい。」

祖母の夢だ。

自分の故郷は，瀬戸内海の島

その島で過ごしている祖母の夢だ。

自分は，この島は何度も周っている。

一周約３５ｋｍ

マラソントレーニングとして

人には，それぞれ，いろんな夢がある。

自分の夢は・・・

自分が本当にやりたいことは・・・

自分はどう生きていくのか・・・

瀬戸内海の島で，生きてきた祖母

小さな夢をかなえることなく

昨日，星になった。

筋肉痛です。

防府読売マラソンを終えて

今

筋肉痛です。

でも

今日からジョギング再開です。

練習不足のわりにダメージは今のところ少ないみたいです。

まだまだ疲れは残ってはいますが・・・

気持ちの整理がつかないまま

次のフルマラソンを「別大」にしようかと思っています。

締切りが，２６日必着

明日，振込み＆郵送でギリギリか？

今回の，「防府」ではたまたま後半落ちなかったので

うまくは走れました。

でも

やはり，練習しておかないと，「別大」はあまくないと感じます。

よし，がんばるぞ！！

ＰＳ．「防府」のとき，同じ県の参加者の方から「萩往還」の試走に誘っていただきました。

　　　ぜひ，お願いすることにしました。

　　　後半のコースを試走しておけば，いつもの「幻覚」にも勝てるかな・・・

　　　部活動との日程がうまく合いますように・・・

第３９回防府読売マラソン

防府読売マラソンを走ってきました。

少雨でしたが，気温はあまり低くなく

走りやすいコンディションでした。

はじめての，アームウォーマー着用

なかなか良かったです。

これは，使えます。

結果は公式記録ではありませんが

　５ｋｍ　　　１９’１４”

１０ｋｍ　　　３８’３８”（１９’２４”）

１５ｋｍ　　　５８’２４”（１９’４６”）

２０ｋｍ　１゜１８’１４”（１９’５０”）

中間点　１゜２２’３３”

２５ｋｍ　１゜３７’５０”（１９’３６”）

３０ｋｍ　１゜５７’３８”（１９’４８”）

３５ｋｍ　２゜１７’１４”（１９’３６”）

４０ｋｍ　２゜３６’２９”（１９’１５”）

４２．１９５ｋｍ　２゜４４’２７”（７’５８”）

練習量が不足しているので前半からペースを抑えて

できるだけ脚を使わず

何とか，イーブンペースでいけました。

しかし

この大会のために購入したシューズがいけなかった。

左のソールがずれて，シューズの中で折れ曲がってしまった。

かかと付近に折れ目が・・・

しかも，３ｋｍ過ぎに・・・

残り４０ｋｍをずっと気にしながらでした。

出場資格が４時間以内となり，９００人以上がスタート

８６位という結果でした。

今回初めて自家用車で行きました。

帰りに渋滞にまきこまれてしまいました。

しんどかった・・・

スタートラインに立ったときの「心」・「気持ち」・・・

「走ること」以外のことは，無理やり押しつぶし

「今できる走りをすること」だけで「心」・「気持ち」をいっぱいにしました。

次は，新春駅伝（１月１０日）です。

がんばるぞ！！

「心」・「気持ち」

「心」・「気持ち」は「体」を動かすものだとあらためて思います。

「心」・「気持ち」があれば

「体」は動く

でも

いくら「体」がまだ動くときでも

「心」・「気持ち」がなければ

「体」は動かない。

「走っている」ときの「あきらめる」ということだ。

だから

自分は，いつも「まだ大丈夫，走れる」と自分に言い聞かせながら走る。

でも

今

「走り出そう」という「心」・「気持ち」になっていない。

人は，一人では生きていけないとは，よく言ったものだ。

一人では走れないものだ。

自分も，まわりの人の応援や支えがあってこそ

今まで走ってこれたと感じる。

それが，ないと感じたとき自分は無力だ。

明日の「防府」

スタートラインに立つ。

そのとき，どんな「心」・「気持ち」で

立っているのだろう・・・

防府マラソン用ニューシューズ

久しぶりにレースシューズを購入しました。

防府マラソン用ニューシューズ

です。

久しぶりのナ○キです。

ずっと，ラ○バードでしたが，前回はアシッ○ス

そして今回はこれです。

黒を基調に，ちょっと地味ですが

レース前には軽くジョギングして慣らします。

最近のシューズは靴ずれをすることはほとんどなくなりましたね。

とはいえ，新しいシューズはちょっと不安なときもあります。

気持ちも新たに，完走めざして，がんばるとするかな。

ＰＳ．心の迷いか，別大に出ようかと，準備を進めているところです。

　　　記録がないと思っていたら，ハーフの記録がありました。

　　　申し込みが間に合えば・・・と思ってはいますが・・・

今年度のレース予定

今年度のレース予定です。

○１月１０日（土）新春駅伝

　　教職員チームとして出場

　　今回も１区？

○１月２５日（日）中国山口駅伝

　　メンバーとして出場は難しい

　　今回も付き添い？

○２月　１日（日）世羅駅伝

　　前回は１区

　　まだ，出場要請はきてないのですが・・・

○２月　８日（日）大崎上島駅伝

　　今回は，マスターズのチームでの出場になります。

○２月１１日（日）呉市駅伝

　　今回は，コースが変わり距離が短くなったみたいです。

○２月２２日（日）全国健康マラソン井原大会兼岡山県ハーフマラソン選手権

　　今回も，陸連登録ではなく，一般の部へ出場です。

○３月　１日（日）第１回美祢秋吉台高原マラソン

　　旧秋吉台カルスト高原健康マラソンです。

　　前回，初出場，ハーフです。

以上で，今年度を終える予定です。

この時期は，大会が続くんですよね・・・

まぁ，それも楽しいんですよね。

防府まで，あと１週間

昨日は，隣町のロードレース見物に行ってきました。

会場まで７ｋｍほど

行き帰りはジョッグ

行きは４５分ほどかかりましたが

帰りは３５分くらい

行きは，上り坂

帰りは，坂を一気に下りました。

おかげで，今日は筋肉痛です。

家に着いてから，さらに４０分ジョッグ

偶然知り合いと遭遇

一緒に走ることになったのです。

ジョッグの途中

元マ○ダの実業団選手と合流

話によると，別大で２時間２０分を狙うとか・・・

実業団を辞めたとはいえ，すごいです。

自分は，昨日は昼から「飲み」

朝から何も食べずに「飲み」とは計画通りです。

今日は，野球部生徒と一緒にジョッグ

夕方にも３０分ほど走ろうかなと

防府まで，あと１週間になりました。

この１週間にできるだけのことはやろうかと・・・

ベストコンディションでスタートがきれるように。

少し回復

風邪が長い間続いていましたが，

少し回復

何とか１０ｋｍジョギングできるようになりました。

でも

まだ，咳はでますが・・・

ついでに，鼻水も・・・

２１日の防府読売マラソンに向けて

せめて，体調だけは良い状態でスタートせねば。

２年ぶりのフルマラソン

前々回の防府以来です。

前々回は２時間４２分台のフィニッシュだったか・・・

ほぼ，イーブンでいけたような記憶が。

今回も，ペース配分と脚を使わない走りで

何とか

３時間は切りたいと思ってはいます・・・けど

欲を言うと・・・２時間５０分切って，別大・・・いやいや，今回はさすがに無理でしょう。

長期計画でいきます。

夢の舞台

昨日は

福岡国際マラソンをテレビ観戦

出場資格２時間２７分という

まさに

夢の舞台

です。

今は，Bグループでの出場もありますが・・・

やっぱり・・・ねぇ・・・でも難しいんですよね・・・

今回の福岡

知人の名前もちらほら

がんばってるな～

防府のメンバーにも知人の名前がちらほら

今の自分では，勝負にはならんです。

自分の敵は，自分というマラソンになります。

しかし

風邪が治らず，ますます練習が・・・

とにかく，今できるベストを尽くすのみです。

寒すぎ・・・

昨日から寒いです。

特に今朝から

寒すぎ・・・

です。

雪も降ってきました。

でも，部活動はやりました。

とはいえ

ランニング中心です。

今日は，ボールにはまったく触らず（あまりの寒さのためバットが握れません。）

ランニング後，サッカーをしました。

今日の夕方には，野球部１，２年生生徒とその保護者との忘年会があります。

風邪が少しひどくなってきて

変な咳がでますが

夕方までには

ジョギングをしようかと・・・

２１日の防府読売マラソンですが，

どうやら参加者が１０００人を超えてしまいそうです。

制限時間が３時間から４時間になったからですね。

とにかくまず完走を目標に練習せねば！！

今日から１２月ですね。

今日から１２月ですね。

あと１ヶ月で２００８年も終わりです。

ほんとに早いものです。

しかし

３年生担任の自分としては

これからが勝負です。

先週の金曜日から明日までの３日間

三者懇談をしています。

進路決定まであと１０日ほどに迫っています。

受検（験）校を決定しなければなりません。

気を引き締めなければ・・・

昨日は，陸上部の３年生送別会に招待されました。

焼肉食い放題のお店でした。

開始時刻の１１時に合わせて

家からジョギングで向かいました。

約１６ｋｍほど

９０分かかって到着。

練習のためもありましたが

本心は，飲みたいため

いい汗かいた後は，最高でした。

今週の土曜日は野球部の忘年会です。

ちなみに，同じ店です。

今日の練習は，３０分。

懇談やテストの採点やらで時間がとれませんでした。