受付完了

受付完了しました。相変わらず身体が重いです。ホテルにチェックインして、少し走ります。

明日，別府へ

別府大分毎日マラソン出場のため

明日，別府へ

別大は前日のみ受付（１５時４５分～１６時４５分）なのです。

明日は，昼ごろ家を出る予定です。

いったん広島まで出て，新幹線で小倉へ，そして特急で別府へ

といった感じです。

まだ，歯ぐきの腫れと痛みがひきませんが

まぁ，しょうがないですね。

昨日は，雨のため大事をとって練習はオフにしてしまいました。

今日は軽くジョギングします。

では，収容車に追われながら，完走めざしてがんばります。

歯医者に行ってきました。

昨日から，歯ぐきが腫れていたので

朝から

歯医者に行ってきました。

診察結果は

「疲れとストレス」が原因でしょう・・・

とのこと

もともと

炎症のもとはあったらしいのですが

元気なときは，免疫力で抑えていたらしい

それが

「疲れとストレス」のため

負けてしまったらしいのです。

しばらく通院することになりました。

走っても体が重く感じたのも疲れがあったのでしょうか。

今日は，早く帰って軽くジョギングして疲れをとろうと思います。

そして，ストレスは

ビールでも飲ん発散しようかと・・・

痛い・・・

今日も重かった・・・

どうしたんでしょう？

さらに

今日は，歯ぐきが腫れて

痛い・・・

ほっぺを触っても腫れがわかるほどです。

いつもは病院に行かない私ですが

さすがに

今回は

明日，歯医者に行きます。

幸い午前中は授業がないので

朝のホームルームをしてから行きます。

日曜日までには何とか治ってくれないと

嫌だなぁ・・・

練習は明日から３日間は軽いジョギングで日曜日に備える予定です。

体が動くようになりますように・・・

そして

腫れがひいて，痛みがなくなりますように・・・

６６６

今日も寒かったです。

今日の練習は，１５ｋｍジョギング

重かったです。

フワフワ，ギクシャクもあり・・・

まぁ，こんなときもあるでしょう。

さて

別府大分毎日マラソンのナンバーカードをチェックしました。

なんと

６６６番

しかし

ナンバーの最後が６７９番

かなりうしろですね。

ハーフの記録で申し込み，さらに締切りギリギリだったからかな・・・

まぁ，実力通りのスタート位置でしょう。

とにかく

完走あるのみです。

中国山口駅伝

先日

第７２回中国山口駅伝が開催されました。

昨年は，補欠として登録メンバーには入っていましたが

ついに，メンバーから名前が消えてしまいました。

大学を卒業して以来

十数年

中国駅伝（福山～広島）からずっとメンバー入りしてきましたが

ついに・・・

という感じです。

やはり

力不足です。

我がチームでレギュラーになるためには

最低でも１０ｋｍ３１分台の力が必要

その力が自分にはありませんでした。

何とか

第７３回では登録メンバーに名前を連ねたいと思います。

さて

「別府大分毎日マラソン」まであと１週間を切りました。

クラスの生徒で２人インフルエンザでダウンし

自分の体調もあまり良くはありませんが

今の自分の最高の走りをするだけです。

人間ドック

今日は，人間ドックでした。

仕事は，職専免で１日休み（法令上は？）

でしたが，出勤しました。

人間ドックの結果はと言うと・・・

いたって健康でした。

ここまで，健康でなくても・・・

というくらい。

「お酒を少しひかえて・・・」

と言われたくらい。

１０年前より結果は良かったです。

しかし

体調は，よろしくないので

今日の練習は軽くジョギング２０分

さて

先日，広島県で都道府県男子駅伝が行われました。

高校２年生の教え子が，初出場しました。

区間３位というすばらしい走りをしてくれました。

彼は，全国高校駅伝でも区間２位でした。

自分も，負けずにがんばらねばです。

明日は，市内の新人駅伝の役員です。

明後日は，法事で実家に帰ります。

この土日で，９０分くらいは走っておこうかな。

あと２週間

あと２週間で

別大マラソンです。

昨日，一昨日に少し走りこみたかったのですができませんでした。

しょうがない。

今週はしっかりやらねば・・・

若干のどに痛みがあるのが気になるが，しっかり栄養と休養をとって治したいです。

仕事のほうは・・・

ついに

私立高校の入試が始まりました。

木曜日が合否の発表です。

みんな受かっていますように・・・

でも

そうはいかないのが受験です。

「不合格」を伝えるのは，ホントに辛いです。

一番辛いのは生徒

そして，その家族ですが・・・

自分ができることは，生徒が一番望んでいる進路へ向かえるようがんばるだけです。

みぞれの中を・・・

最近特に寒い日が続いています。

今日も，夜はみぞれでした。

みぞれの中を

がんばりました。

昨日は休養ジョッグだったので

今日は，少し体が軽いような・・・

でも

まだ脚の痛みはありますが。

最近，体重はあまり増えていませんが

体に脂肪がついてきた感があります。

トレーニングメニューと

食事メニューを少し考えねばです。

今年も，「サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン」に申し込みました。

とりあえず

先着順ですが，大丈夫だろうと思います。

来年度の大会なので，出場できるかどうかは分かりませんが

ぜひ，出場したい大会です。

出場したい大会と言えば

「富士登山競走」もあります。

去年参加できなかったので，今年はぜひと思っています。

どちらにしても

しっかりトレーニングを積んでスタートラインに並びたいですね。

今日も痛みが・・・

今日も，朝から部活指導でした。

朝

職場が近くなるにつれて

雪が降ってきました。

今シーズン初めての雪上走行でした。

やっぱり怖いです。

グランドは，雪で真っ白だったので

今日の部活は，いつもどおりの８．５ｋｍランニング（自分も一緒に）と

サッカー（自分はしません）で終わりました。

しかし

今日も痛みが・・・

今日も夕方ジョッグはなし。

さて

明日から，また勤務開始です。

ついに，入試が始まります。

まずは，私立の推薦入試からスタート

自分の方が，ドキドキします・・・。

昨日のダメージ？

今日も朝から部活指導

昨日の新春駅伝から一夜明け

生徒も若干の疲労を感じつつ

いつものように約８．５ｋｍのランニングから部活が始まりました。

ところが

自分の左の腰骨？左足の外側の付け根？あたりが痛む。

昨日のダメージ？

ダメージが残るほど追い込んではいないはずなんですが・・・

と言うことで

今日は夕方もジョッグしようと思っていたのですが

中止にします。

シップでもしておこう・・・。

明日も朝から部活です。

この３連休も一日も休みがありません・・・

いまひとつでした。

新春駅伝を走ってきました。

１区４．４ｋｍ

今週に入って，少し体は重いと感じていましたが・・・

いまひとつでした。

１５分をかろうじて切ったか，切らないか

というところでした。（公式タイムは後日に）

前回，前々回より３０秒程悪いタイム

う～～～～～～ん

スタートが最後尾だったとはいえ・・・

前回もそうでしたから・・・

前半を少し抑えすぎた感はありました。

中盤も抑えすぎたか・・・

もっと追い込まないといけませんでしたね。

このタイムだと，５ｋｍを１７分ぐらいか

遅いですね。

スピード練習が必要か。

新しいソールはやはり硬すぎました。

練習用のシューズになりそうです。

寒い日でしたが

野球部，陸上部ともにがんばりました。

さて

明日から，また部活動です。

自分は，別大マラソンです。

完走を目標にトレーニングを積まねば！！

明日は寒そう・・・

明日は，市内の新春駅伝です。

本校からも，中学校の部へ

陸上部２チーム

野球部２チーム

陸上・野球部混成チーム１チーム

参加します。

ついでに

教職員・陸上部生徒混成チームも１チームでます。

自分は，そのチームの１区４．４ｋｍを走ります。

今回で３回目の出場になります。

１回目は１４’２９”

２回目は１４’３１”

さて

今回，３回目はどれくらいでいけるでしょうか・・・

今週に入り，少し調子は落ちていますが，がんばります。

今日の練習は１０ｋｍジョギング

調整はしません。

明日は寒そう・・・

ランパンとＴシャツ

そして

アームウォーマ

というスタイルで走ろうかと。

楽しく，楽しく走ります！！

がんばりましたね～

明日は，研修のため出張です。

それに伴い

研修で提出しなければならない宿題が山積でした。

さらに

それ以外にもたくさんの宿題が・・・

がんばりましたね～

我ながら，よくがんばりましたよ。

全部終わりました。

今日は，自分で自分をほめてあげます。

その分

練習開始が遅くなり

ジョギング３０分で終了。

まぁ，明後日は駅伝を走るので

休養ということにしておきます。

明日も，３０分ジョギングかな・・・

調子がいまいち・・・かな

土曜日の新春駅伝に向けて

調整などはしませんが

調子がいまいち・・・かな

練習量は少ないので，疲れはないはずだし・・・

練習不足か・・・？

この前の，防府を走ったときのシューズのソールを代えてみました。

防府のときは，走っている途中でシューズの中でずれてしまいました。

スポーツ店に行ってそのことを伝えると

硬いソールに代えてくれました。

ところが

今度は硬すぎるような・・・

まぁ，とにかくそれで走ってみます。

去年も走りましたが，コミュニティーの部で１区区間賞でした。

でも

力まず，自分のペースで楽しんで走りたいと思います。

おそらく，今回もほぼ最後列からのスタートになると思います。

去年の自分の記録にどこまで迫れるか・・・です。

２００９年

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

２００９年

が始まりました。

十数年前は，『「中国駅伝」が終わるまでは，正月はないぞ。』

と言われていましたが

今となっては懐かしいです。

そのころは，１月２日から体協の練習会がありましたから・・・

さて

年末年始は実家に帰省していました。

６日間の休みでした。

学校に勤めるようになって

最も長く休んだかもしれません。

トレーニングのほうは・・・

３０日，３１日と２日連続で３０ｋｍオーバー

２日合計で６８ｋｍ走りました。

おかげで右足内側くるぶしの上に少し痛みがありましたが

すでに痛みはなくなりました。

自宅に戻ると

「別大」の参加許可書が届いておりました。

あと１ヵ月ありませんが，がんばりたいと思います。

今日（１月４日）は出勤

高校入試の「推薦書」や「調査書」を作りました。

明日は仕事始めです。

野球部も練習初めです。

今週の土曜日（１月１０日）は「新春駅伝」

１区を走る予定です。

昨年の自分を越えるために全力で走ります。