夏休みです。

今日は

夏休みです。

季節はずれですが。

周りの先生方はお盆の時期に，夏季休暇３日をとるのですが

野球部顧問の自分はお盆に２日しかとれていませんでしたので。

９月３０日までにとらなければならないところ

最終日の今日，無理やりとらせていただきました。

勤務されている先生方，ご迷惑をおかけします。

実は，心身ともにかなり疲れがたまっていたので・・・

と言うことで

今日は，朝からパソコンを前にしながら

のんびり過ごしているところです。

外は雨ですが，昼前には少しジョギングにでも出かけようかと。

しかし

休みの日ですが

夕方には，学校に行きます。

ちょっとやらなくてはいけないことがあるので・・・

担任が休んでる日にかぎって

クラスで事件が起こったりするもの・・・

何事もありませんように・・・

ブログをチェックしてくれている生徒たち

明日は，朝から行きます。

かなりへこんでます。

顧問をしている野球部の大会の第２回戦がありました。

為すすべなく，敗退・・・

しかも，５回コールドゲーム

さらに，ノーヒット

かなりへこんでます。

インフルエンザや体育大会，期末試験のため

練習がほとんどできなかった影響がどこまででるかと不安はありましたが・・・

とは言え

結果は結果です。

顧問として分析・対策をしなければなりません。

本日の試合後は

球場から走って学校へ戻りました。

今日と同じ失敗を２度としない。

そうやって，同じ失敗を２度としないようにしていけば

かならず，失敗のネタが切れる。

そうすれば，残りは成功だけ。

次は，秋季大会です。

明日からも休みなく練習です。

部員のみんな！がんばろう！！

次は勝つで～～～

今日のトレーニングは，生徒と一緒に

球場から学校までの６ｋｍ

もう少し走らんと・・・・ね。

完治せず・・・

体調を崩してから数日たちますが

いまだ

完治せず・・・

昨日は，顧問をしている野球部の大会（中体連の大会ではないのですが）

第１回戦

何とか，勝利し，明日の第２回戦へ進出です。

昨年は，おしくもサヨナラ負けで１回戦敗退でした。

ベンチの中，暑さと発熱のための熱さで

倒れそうでした。

今日は，若干体調が良くなったものの

完全ではありません。

しかし

朝，軽くジョギングができました。

ゆっくりでしたが，気持ちよく走ることができたので

回復間近の予感です。

明日は，大会終了後に

少しでも走れるといいのですが・・・

その前に，明日の第２回戦を勝利し

明後日の，準決勝・決勝へ進めるようがんばらねば。

ついにダウン・・・

今日は，体育大会の代休。

予定では，休み返上で「研究紀要」作成のため

学校に行こうと思っていたのです。

しかし

昨日の午前中から発熱

ついにダウン・・・

です。

一昨日から

のどの痛み，鼻水などなど

症状はあったのですが・・・

おそらく

疲れが出たのでしょう。

体育大会が終わり，緊張が一気に抜けたのかもしれません。

昨日は道徳の研究授業でした。

体調が悪い状態での研究授業はきつかったですね。

そういえば昔

中国駅伝が終わったら

よく風邪をひいて熱が出ていました。

そのおかげで

一週間後の別大は結果が残せなかったのを思い出しました。

とりあえず今日は休養です。

体調が少し良くなったら，軽いジョギングをするかも・・・？

体育大会，また，順延・・・

１週間前，体育大会の予定でしたが

インフルエンザのため，１週間延期になり

今日，開催予定でした。

しかし

今日は，朝から雨・・・

体育大会，また，順延・・・となりました。

６時に開催判断のため

今日は，４時半起きで学校へ行った甲斐もなくでした。

明日はいい天気になりそうです。

今日は，せっかくなので朝から研究紀要の執筆活動でした。

なかなか進みませんが，仕事ですから頑張ります。

さて

今日は，雨のため夕方にジョギングします。

最近もさらに忙しくなり

体育大会の準備や研究大会，研究授業の準備と

なかなかジョギングすらままなりません・・・

一応

１０月１８日（日）ヒロシマＭＩＫＡＮマラソン（１０ｋｍ：初出場）

１１月　１日（日）白竜湖ふれあいグリーンマラソン（１０ｋｍ）

に出場予定です。

それまでには，１０ｋｍ走れるようになっておかねば・・・

では，軽く行ってきます。

ご無沙汰でした。

富士登山以来でしょうか・・・

ご無沙汰でした。

ようやく，自宅でインターネットが使えるようになりました。

忙しくなかなか更新できませんでした。

今日は，体育大会の予定でしたが

インフルエンザのため

１週間延期になり，さらに部活動も停止のため

今年度始まって以来，初の完全ＯＦＦになりました。

こんな日は珍しいので，いったいどうやって過ごせばいいのか・・・

とりあえず

朝練習で９０分走りました。

今日は

とにかく

一生懸命のんびりしようと思っています。

実は

明日も完全ＯＦＦ

仕事はたくさんあるのですが

意識して何もしないようにしようと思います。

その分

来週

一気に仕事が押し寄せてくるのですが・・・

富士登山競走結果

富士登山競走結果です。

1時間40分53秒

116位

でした。

行ってきます！！

今，広島空港です。

久しぶりのパソコンでの更新です。

現在８時２５分

９時５分羽田空港行きに乗ります。

では

行ってきます！！

では、行ってきます。

そろそろスタート地点に向かいます。
では、行ってきます。

明日からサロマ湖へ

明日サロマ湖100kmウルトラマラソンに出発します。なかなかインターネットがうまく使えないので携帯での更新です。うまくいっていればしばらくは携帯を使おうかなと。明後日は携帯を持って写真を撮りながら走ろうかな。

雨です・・・

今日は，全日本マスターズ駅伝です。

しかし，残念ながら

雨です・・・

気温も低く，寒いレースになりそうです。

スタートは１１：００

自分が走るのは，１２：４０頃からになりそうです。

距離は６．７２ｋｍ

２３’００”くらいではいけなくちゃいけません

とは思いつつ

とりあえず

しっかり走ることを目標に。

他のメンバーはすでにホテルを出発しました。

自分はアンカーなのでのんびりさせてもらっています。

チームのスタート時間にあわせて会場にむかいます。

次の更新はいつになるのかぁ・・・と思いつつ（携帯でできるかな・・・）

部屋にもどります。

ついでに

せっかく更新ができるので

ついでに

近況を・・・

今日は，顧問をしている野球部の市内春季大会の予定でしたが

雨天のため

延期になりました。

５月２日に１回戦と２回戦

５月４日に準決勝と決勝

に変更になりました。

今年は，残念ながら

萩往還２５０ｋｍには参加できそうにありません。

３月末に後半の９０ｋｍほど試走したのですが

また次回に楽しむことになりそうです。

５月２日の１回戦で負けたら

萩を走れるのですが

どうしても勝ちたいですから

しっかり練習して

サロマをめざします。

すみませんでした。

２ヶ月近くぶりの更新です。

すみませんでした。

現在，前回の更新以来

インターネットに接続できなくなり，更新できませんでした。

携帯でとも思いましたが

携帯も新機種に変更したため

できませんでした。

今

鳥取県のホテルで更新中です。

なぜ鳥取県か・・・

明日，全日本マスターズ駅伝に出場するため

鳥取県に来ています。

一応，都道府県対抗の広島県チームのアンカーを走る予定です。

しかし

チームの皆さんに申し訳ないほど練習ができていません。

明らかにおなか周りが気になります。

脚回りも自分でも情けないくらいたるんでいます。

でも

走るからには，現状でのベストタイムを目標に走ります。

不甲斐ない走りも

次へのステップになればと思います。

天気も雨・・・

明日は辛い走りになりそうです。

卒業式

昨日は，本校の卒業式でした。

３年生の担任として卒業式をむかえました。

実は

初めて１年生から３年生までもち上がった１３０名の生徒たちが巣立っていきました。

卒業式，そして卒業式を終えての最後のＨＲ

この時が教員としての至福の時

これからの未来をつくっていく我クラス３２名に

自分の生き方や夢を語ることができる。

つまり

これからの未来をつくっていける仕事なのです。

夜は

卒業祝賀会

終えたのは１時前くらいだったでしょうか・・・

今日は

顧問をしている野球部の練習試合でした。

２試合で２敗でした。

う～がんばらねば。

夜は，クラスの生徒たちとの打ち上げです。

今日も飲むので家には帰れません。

明日も部活です。

のんびり

レースシーズンを終えました。

昨日，今日は

のんびり

ジョギングでした。

特に昨日は，距離もペースも気にせず

テケテケ走りました。

今日は，１５ｋｍほど。

まだ少し筋肉痛は残っていますが

徐々に練習を開始していきたいと思います。

今週の日曜日は卒業式です。

そのため，今週は少し忙しくなっています。

ちょうどいいかなと・・・

卒業式が終わり，来週から本格的にスタートします。

ところで

今日の，○国新聞に

またまた

ファッションショーの男性モデルの募集がありました。

前回，自分が当選し出演したときのゲストは，石○純一さんでした。

今回は，ルー○柴さんです。

男性モデル10人

そして

今回は

夫婦モデル4組

の募集もあります。

また，応募しちゃおうかな・・・

でも，選考のときに前回当選してることがばれちゃうでしょうね。

今シーズン終了

第１回美祢秋吉台高原マラソンを走ってきました。

金曜日，土曜日と二日連続の飲み会の後のレース

とは言え

朝起きた時の体調はそれほど悪くはなく

普通に起きれました。

６時半に家を出発

９時過ぎに到着

今回は大会名に第１回と名付けているように

美祢市　新市合併記念とのこと

去年とはコースが大体逆コースでした。

結果は

ハーフ　１時間１６分４９秒　総合５位（３９歳以下の部４位）

起伏のあるコースではありましたが

記録的にはよくありませんでした。

でもかろうじて１６分台だったのでよしとしましょう。

これで

今シーズン終了

次は，全日本マスターズ駅伝への出場を依頼されています。

一応了解はしていますが

来年度のことなのでどうなるか・・・

とりあえずは準備をしておきます。

今日は，ＯＦＦ

生徒と一緒にサッカーをしたので，積極的休養ということで・・・

ご無沙汰でした。

ご無沙汰でした。

更新が滞っていました。

パソコンの環境が変わり，思うように更新できませんでした。

さて

今日は，市内で以前出演した「モデル仲間」との飲み会です。

実は，昨日も飲みでした。

二日続けての飲み会

そして，明日は「秋吉台ハーフ」です。

明らかに，体調は悪いでしょう。

まぁ，しょうがないでしょう。

楽しく走ります。

ハーフの部は１１：００スタート

アップなしで走ろうかとも思いましたが，逆にしんどくなりそうなので

軽くアップして走ろうと思います。

終わったら，久しぶりに「秋芳洞」なんて行ってみようかな・・・

小学校の修学旅行以来かも・・・

やむなく・・・

日曜日

岡山の井原ハーフに出場予定でしたが

やむなく

欠場することになってしまいました。

その日の，部活動の指導をもう一人の顧問の先生にお願いしていたのですが，都合が悪くなったらしく，自分が部活指導をしなければならなくなったのです。

まあ，これも中学校の教員をしていればしかたがないことでしょう。

職務を優先ですね。

２日後にレースをひかえた今日になっての欠場は気持ち的にはきついですが，切り替えたいと思います。

次は，３月１日の秋吉台のハーフです。

実は，２月の２７日，２８日に飲み会が入っているのです。

大丈夫かな・・・

そろそろ・・・

マラソン・駅伝シーズンが終了し

少しホッとしているころです。

先週の木曜日は入試引率

金曜日は出張でした。

少し精神的にも肉体的にも疲れていると感じ

金曜日から練習していません。

この土日も，部活指導や審判講習会への参加など

けっこうハードでした。

２月とは思えない陽気だったので

少し走りたい気持ちもありましたが

体が反応してくれませんでした。

でも

そろそろ

練習を再開せねばと思っているところ

２２日はハーフを走ります。

とは言え

気持ちはのんびりいきます。

そして，ラストはしっかり追い込むつもりです。

呉市駅伝を終えて

呉市駅伝を終えて

不本意な走りではありましたが

一応区間賞をいただきました。

今までの駅伝の中で最短距離の１ｋｍという区間でしたが

３’０５”というタイム

やはり，３’００切りしたかったという気持ちがあります。

とはいえ

今の練習ではこのタイムしか出せないということでしょう。

タイムを出すためにはそのための練習を積まねばならないということ

当たり前ですが，それができていない現状です。

駅伝後は，２時半から打ち上げでした。

今回のメンバーの顔ぶれをあらためて見ると

すごい人ばかりでした。

自分のレベルでは知り合うことのないような人ばかり

今回，チームのお世話をしていただいた監督や運搬の運転をしていただいた方々に感謝です。

さて

次は

２月２２日（日）井原ハーフ

３月１日（日）秋吉台ハーフ

を走ります。

がんばらねば・・・

第２８回大崎上島駅伝を走ってきました。

この大会への初出場は第２回大会

自分が小学校６年生のときでした。

今は，ジュニアの部があり，距離も短く設定もされていますが

その当時は，大人と同じ距離を走りました。

小学生でこの大会に初めて参加した選手だったかもしれません。

さて

今回は

４区（３．５２ｋｍ）

初めて走る区間でした。

記録は，１１分４０秒くらい

目標には程遠い記録ですが，キロ３’２０”・・・

今の実力と言えば実力かもしれません。

若干の向かい風と，最後の上り下りはありますが，短い距離。

もっとペースアップしたかったです。

がんばらねば・・・

正式な記録は後日になると思います。

今日の練習は

体育の時間に生徒と一緒にサッカーをしました。

あまり使わない筋肉を使ったため，明日は筋肉痛の可能性が大ですが

マラソンからの疲れがとれた感があります。

次は

呉市駅伝

１ｋｍほどの区間です。

どうやって走ろうか・・・

公立入試スタート

今日，公立の推薦入試でした。

朝，６時過ぎから駅で見送りでした。

自分は７時４５分の電車で引率。

雨模様でとても寒い入試でした。

本県の公立推薦入試は非常に難関なのです。

ここで合格できればいいのですが・・・

なかなかそうはいかないのも入試。

３月に公立一般入試があります。

ここでは，全員が合格できますように・・・

今日は，雨ということと，筋肉痛がまだあるということを

「いいわけ」に

練習はオフ。

軽く筋トレして終了の予定です。

早く筋肉痛が治って，スピード練習を少ししておかないと

８日の駅伝は３ｋｍちょっとの距離です。

マラソンペースではまずいのです。

襷をうけたら，全開で・・・いければいいなぁ・・・

別大を終えて・・・

別府大分毎日マラソンを走ってきました。

風はありましたが，天気はよく，絶好のコンディションだったと思います。

前日まで体が重く，心配しましたが，何とか完走できました。

　　　　　５ｋｍ　　　１９’５３”

　　　　１０ｋｍ　　　３９’１２”（１９’１９”）

　　　　１５ｋｍ　　　５９’０４”（１９’５２”）

　　　　２０ｋｍ　１゜１９’０５”（２０’０１”）

　　　　Ｈａｌｆ　　 １゜２３’２３”

　　　　２５ｋｍ　１゜３８’４８”（１９’４３”）

　　　　３０ｋｍ　１゜５８’０１”（１９’１３”）

　　　　３５ｋｍ　２゜１７’５９”（１９’５８”）

　　　　４０ｋｍ　２゜３６’５３”（１８’５４）

４２．１９５ｋｍ　２゜４４’５８”（　８’０５”）

今回は，３１列目最後列からのスタート

競技場からは後から二人目に出ました。

そして，キロ４分を少し切るペース

２０ｋｍの関門はもう１分を切っていました。

やはり別大はこのペースでは関門ギリギリですね。

それから，何とかペースを維持できフィニッシュを迎えることができました。

やっぱり２時間４０分を切るためにはある程度の計画的なトレーニングをしなければなりませんね。

さらに３０分を切るには，スピード強化が必要だと再確認しました。

さて

今回のレースでは収穫もありました。

それは，前日までの「体調」や「体の重さ」のわりに何とか走れたというところです。

今後の予定は

８日（日），１１日（水）に駅伝

２２日（日），３月１日（日）にハーフ

を走ります。

とりあえず，今週末の駅伝で走れるようにがんばります。

明日，別府へ

別府大分毎日マラソン出場のため

明日，別府へ

別大は前日のみ受付（１５時４５分～１６時４５分）なのです。

明日は，昼ごろ家を出る予定です。

いったん広島まで出て，新幹線で小倉へ，そして特急で別府へ

といった感じです。

まだ，歯ぐきの腫れと痛みがひきませんが

まぁ，しょうがないですね。

昨日は，雨のため大事をとって練習はオフにしてしまいました。

今日は軽くジョギングします。

では，収容車に追われながら，完走めざしてがんばります。

歯医者に行ってきました。

昨日から，歯ぐきが腫れていたので

朝から

歯医者に行ってきました。

診察結果は

「疲れとストレス」が原因でしょう・・・

とのこと

もともと

炎症のもとはあったらしいのですが

元気なときは，免疫力で抑えていたらしい

それが

「疲れとストレス」のため

負けてしまったらしいのです。

しばらく通院することになりました。

走っても体が重く感じたのも疲れがあったのでしょうか。

今日は，早く帰って軽くジョギングして疲れをとろうと思います。

そして，ストレスは

ビールでも飲ん発散しようかと・・・

痛い・・・

今日も重かった・・・

どうしたんでしょう？

さらに

今日は，歯ぐきが腫れて

痛い・・・

ほっぺを触っても腫れがわかるほどです。

いつもは病院に行かない私ですが

さすがに

今回は

明日，歯医者に行きます。

幸い午前中は授業がないので

朝のホームルームをしてから行きます。

日曜日までには何とか治ってくれないと

嫌だなぁ・・・

練習は明日から３日間は軽いジョギングで日曜日に備える予定です。

体が動くようになりますように・・・

そして

腫れがひいて，痛みがなくなりますように・・・

６６６

今日も寒かったです。

今日の練習は，１５ｋｍジョギング

重かったです。

フワフワ，ギクシャクもあり・・・

まぁ，こんなときもあるでしょう。

さて

別府大分毎日マラソンのナンバーカードをチェックしました。

なんと

６６６番

しかし

ナンバーの最後が６７９番

かなりうしろですね。

ハーフの記録で申し込み，さらに締切りギリギリだったからかな・・・

まぁ，実力通りのスタート位置でしょう。

とにかく

完走あるのみです。

中国山口駅伝

先日

第７２回中国山口駅伝が開催されました。

昨年は，補欠として登録メンバーには入っていましたが

ついに，メンバーから名前が消えてしまいました。

大学を卒業して以来

十数年

中国駅伝（福山～広島）からずっとメンバー入りしてきましたが

ついに・・・

という感じです。

やはり

力不足です。

我がチームでレギュラーになるためには

最低でも１０ｋｍ３１分台の力が必要

その力が自分にはありませんでした。

何とか

第７３回では登録メンバーに名前を連ねたいと思います。

さて

「別府大分毎日マラソン」まであと１週間を切りました。

クラスの生徒で２人インフルエンザでダウンし

自分の体調もあまり良くはありませんが

今の自分の最高の走りをするだけです。

人間ドック

今日は，人間ドックでした。

仕事は，職専免で１日休み（法令上は？）

でしたが，出勤しました。

人間ドックの結果はと言うと・・・

いたって健康でした。

ここまで，健康でなくても・・・

というくらい。

「お酒を少しひかえて・・・」

と言われたくらい。

１０年前より結果は良かったです。

しかし

体調は，よろしくないので

今日の練習は軽くジョギング２０分

さて

先日，広島県で都道府県男子駅伝が行われました。

高校２年生の教え子が，初出場しました。

区間３位というすばらしい走りをしてくれました。

彼は，全国高校駅伝でも区間２位でした。

自分も，負けずにがんばらねばです。

明日は，市内の新人駅伝の役員です。

明後日は，法事で実家に帰ります。

この土日で，９０分くらいは走っておこうかな。

あと２週間

あと２週間で

別大マラソンです。

昨日，一昨日に少し走りこみたかったのですができませんでした。

しょうがない。

今週はしっかりやらねば・・・

若干のどに痛みがあるのが気になるが，しっかり栄養と休養をとって治したいです。

仕事のほうは・・・

ついに

私立高校の入試が始まりました。

木曜日が合否の発表です。

みんな受かっていますように・・・

でも

そうはいかないのが受験です。

「不合格」を伝えるのは，ホントに辛いです。

一番辛いのは生徒

そして，その家族ですが・・・

自分ができることは，生徒が一番望んでいる進路へ向かえるようがんばるだけです。

みぞれの中を・・・

最近特に寒い日が続いています。

今日も，夜はみぞれでした。

みぞれの中を

がんばりました。

昨日は休養ジョッグだったので

今日は，少し体が軽いような・・・

でも

まだ脚の痛みはありますが。

最近，体重はあまり増えていませんが

体に脂肪がついてきた感があります。

トレーニングメニューと

食事メニューを少し考えねばです。

今年も，「サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン」に申し込みました。

とりあえず

先着順ですが，大丈夫だろうと思います。

来年度の大会なので，出場できるかどうかは分かりませんが

ぜひ，出場したい大会です。

出場したい大会と言えば

「富士登山競走」もあります。

去年参加できなかったので，今年はぜひと思っています。

どちらにしても

しっかりトレーニングを積んでスタートラインに並びたいですね。

今日も痛みが・・・

今日も，朝から部活指導でした。

朝

職場が近くなるにつれて

雪が降ってきました。

今シーズン初めての雪上走行でした。

やっぱり怖いです。

グランドは，雪で真っ白だったので

今日の部活は，いつもどおりの８．５ｋｍランニング（自分も一緒に）と

サッカー（自分はしません）で終わりました。

しかし

今日も痛みが・・・

今日も夕方ジョッグはなし。

さて

明日から，また勤務開始です。

ついに，入試が始まります。

まずは，私立の推薦入試からスタート

自分の方が，ドキドキします・・・。

昨日のダメージ？

今日も朝から部活指導

昨日の新春駅伝から一夜明け

生徒も若干の疲労を感じつつ

いつものように約８．５ｋｍのランニングから部活が始まりました。

ところが

自分の左の腰骨？左足の外側の付け根？あたりが痛む。

昨日のダメージ？

ダメージが残るほど追い込んではいないはずなんですが・・・

と言うことで

今日は夕方もジョッグしようと思っていたのですが

中止にします。

シップでもしておこう・・・。

明日も朝から部活です。

この３連休も一日も休みがありません・・・

いまひとつでした。

新春駅伝を走ってきました。

１区４．４ｋｍ

今週に入って，少し体は重いと感じていましたが・・・

いまひとつでした。

１５分をかろうじて切ったか，切らないか

というところでした。（公式タイムは後日に）

前回，前々回より３０秒程悪いタイム

う～～～～～～ん

スタートが最後尾だったとはいえ・・・

前回もそうでしたから・・・

前半を少し抑えすぎた感はありました。

中盤も抑えすぎたか・・・

もっと追い込まないといけませんでしたね。

このタイムだと，５ｋｍを１７分ぐらいか

遅いですね。

スピード練習が必要か。

新しいソールはやはり硬すぎました。

練習用のシューズになりそうです。

寒い日でしたが

野球部，陸上部ともにがんばりました。

さて

明日から，また部活動です。

自分は，別大マラソンです。

完走を目標にトレーニングを積まねば！！

明日は寒そう・・・

明日は，市内の新春駅伝です。

本校からも，中学校の部へ

陸上部２チーム

野球部２チーム

陸上・野球部混成チーム１チーム

参加します。

ついでに

教職員・陸上部生徒混成チームも１チームでます。

自分は，そのチームの１区４．４ｋｍを走ります。

今回で３回目の出場になります。

１回目は１４’２９”

２回目は１４’３１”

さて

今回，３回目はどれくらいでいけるでしょうか・・・

今週に入り，少し調子は落ちていますが，がんばります。

今日の練習は１０ｋｍジョギング

調整はしません。

明日は寒そう・・・

ランパンとＴシャツ

そして

アームウォーマ

というスタイルで走ろうかと。

楽しく，楽しく走ります！！

がんばりましたね～

明日は，研修のため出張です。

それに伴い

研修で提出しなければならない宿題が山積でした。

さらに

それ以外にもたくさんの宿題が・・・

がんばりましたね～

我ながら，よくがんばりましたよ。

全部終わりました。

今日は，自分で自分をほめてあげます。

その分

練習開始が遅くなり

ジョギング３０分で終了。

まぁ，明後日は駅伝を走るので

休養ということにしておきます。

明日も，３０分ジョギングかな・・・

調子がいまいち・・・かな

土曜日の新春駅伝に向けて

調整などはしませんが

調子がいまいち・・・かな

練習量は少ないので，疲れはないはずだし・・・

練習不足か・・・？

この前の，防府を走ったときのシューズのソールを代えてみました。

防府のときは，走っている途中でシューズの中でずれてしまいました。

スポーツ店に行ってそのことを伝えると

硬いソールに代えてくれました。

ところが

今度は硬すぎるような・・・

まぁ，とにかくそれで走ってみます。

去年も走りましたが，コミュニティーの部で１区区間賞でした。

でも

力まず，自分のペースで楽しんで走りたいと思います。

おそらく，今回もほぼ最後列からのスタートになると思います。

去年の自分の記録にどこまで迫れるか・・・です。

２００９年

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

２００９年

が始まりました。

十数年前は，『「中国駅伝」が終わるまでは，正月はないぞ。』

と言われていましたが

今となっては懐かしいです。

そのころは，１月２日から体協の練習会がありましたから・・・

さて

年末年始は実家に帰省していました。

６日間の休みでした。

学校に勤めるようになって

最も長く休んだかもしれません。

トレーニングのほうは・・・

３０日，３１日と２日連続で３０ｋｍオーバー

２日合計で６８ｋｍ走りました。

おかげで右足内側くるぶしの上に少し痛みがありましたが

すでに痛みはなくなりました。

自宅に戻ると

「別大」の参加許可書が届いておりました。

あと１ヵ月ありませんが，がんばりたいと思います。

今日（１月４日）は出勤

高校入試の「推薦書」や「調査書」を作りました。

明日は仕事始めです。

野球部も練習初めです。

今週の土曜日（１月１０日）は「新春駅伝」

１区を走る予定です。

昨年の自分を越えるために全力で走ります。

年末・年始休業

明日から

年末・年始休業

に入ります。

ということで

今日も，部活指導勤務です。

でも

今日は，軽く終了後

新年を迎えるのでグランド整備です。

明日から実家に帰る予定です。

この休み中にはしっかり走りこまねば。

でも

今朝から，喉に痛みが・・・やばいです。

気をつけないと・・・

それに，「推薦書」「調査書」もつくらねば・・・

他にも，「道徳」関係で２つ宿題が・・・

まず，計画でも立てるかな。

次の更新は，１月５日（月）になりそうです。

（携帯で更新するかもしれませんが）

それでは

良いお年をお迎えください。

忘年会

昨日は

モデル仲間３人での忘年会

モデルと言っても，以前出演した「石田○一と共演のファッションショー」の時のモデル仲間です。

「縁」とは，不思議なもので

たったその時出逢っただけなのに

今でも，交友があるのです。

また，年が明けたらもっとたくさんでやる予定です。（モデル仲間は全員で１０人）

今日は，二日酔いもなく（少し眠いですが）

顧問をしている野球部の生徒たちと，ランニングと坂上りダッシュ

今夜は，学年の忘年会です。

３年生の担任としては，「推薦書」や「調査書」が気になるところではありますが

メリハリも大切！！

やるときは，やりますよ。

ということで，今日は「飲み」に集中します。

別大にエントリー

第５８回別府大分毎日マラソン

今日，エントリーしました。

許可が出て，出場できるようになれば

５年ぶりくらいでしょうか・・・

ベストタイム２時間２８分台を出したのもこの大会

２度の関門ストップもこの大会

大学を卒業してから

最も目標にしてきた大会です。

その大会にまた出られるチャンスが得られそうです。

２００９年２月１日（日）に向けて

しっかり準備をしなければ！！

それぞれの夢

祖母のこと

数年前に脳梗塞で入院していた祖母

退院後は，施設で過ごしていた。

まだ，元気だった頃

「一度でいいから，自分が住んでいる，この島を自転車で一周してみたい。」

祖母の夢だ。

自分の故郷は，瀬戸内海の島

その島で過ごしている祖母の夢だ。

自分は，この島は何度も周っている。

一周約３５ｋｍ

マラソントレーニングとして

人には，それぞれ，いろんな夢がある。

自分の夢は・・・

自分が本当にやりたいことは・・・

自分はどう生きていくのか・・・

瀬戸内海の島で，生きてきた祖母

小さな夢をかなえることなく

昨日，星になった。

筋肉痛です。

防府読売マラソンを終えて

今

筋肉痛です。

でも

今日からジョギング再開です。

練習不足のわりにダメージは今のところ少ないみたいです。

まだまだ疲れは残ってはいますが・・・

気持ちの整理がつかないまま

次のフルマラソンを「別大」にしようかと思っています。

締切りが，２６日必着

明日，振込み＆郵送でギリギリか？

今回の，「防府」ではたまたま後半落ちなかったので

うまくは走れました。

でも

やはり，練習しておかないと，「別大」はあまくないと感じます。

よし，がんばるぞ！！

ＰＳ．「防府」のとき，同じ県の参加者の方から「萩往還」の試走に誘っていただきました。

　　　ぜひ，お願いすることにしました。

　　　後半のコースを試走しておけば，いつもの「幻覚」にも勝てるかな・・・

　　　部活動との日程がうまく合いますように・・・

第３９回防府読売マラソン

防府読売マラソンを走ってきました。

少雨でしたが，気温はあまり低くなく

走りやすいコンディションでした。

はじめての，アームウォーマー着用

なかなか良かったです。

これは，使えます。

結果は公式記録ではありませんが

　５ｋｍ　　　１９’１４”

１０ｋｍ　　　３８’３８”（１９’２４”）

１５ｋｍ　　　５８’２４”（１９’４６”）

２０ｋｍ　１゜１８’１４”（１９’５０”）

中間点　１゜２２’３３”

２５ｋｍ　１゜３７’５０”（１９’３６”）

３０ｋｍ　１゜５７’３８”（１９’４８”）

３５ｋｍ　２゜１７’１４”（１９’３６”）

４０ｋｍ　２゜３６’２９”（１９’１５”）

４２．１９５ｋｍ　２゜４４’２７”（７’５８”）

練習量が不足しているので前半からペースを抑えて

できるだけ脚を使わず

何とか，イーブンペースでいけました。

しかし

この大会のために購入したシューズがいけなかった。

左のソールがずれて，シューズの中で折れ曲がってしまった。

かかと付近に折れ目が・・・

しかも，３ｋｍ過ぎに・・・

残り４０ｋｍをずっと気にしながらでした。

出場資格が４時間以内となり，９００人以上がスタート

８６位という結果でした。

今回初めて自家用車で行きました。

帰りに渋滞にまきこまれてしまいました。

しんどかった・・・

スタートラインに立ったときの「心」・「気持ち」・・・

「走ること」以外のことは，無理やり押しつぶし

「今できる走りをすること」だけで「心」・「気持ち」をいっぱいにしました。

次は，新春駅伝（１月１０日）です。

がんばるぞ！！

「心」・「気持ち」

「心」・「気持ち」は「体」を動かすものだとあらためて思います。

「心」・「気持ち」があれば

「体」は動く

でも

いくら「体」がまだ動くときでも

「心」・「気持ち」がなければ

「体」は動かない。

「走っている」ときの「あきらめる」ということだ。

だから

自分は，いつも「まだ大丈夫，走れる」と自分に言い聞かせながら走る。

でも

今

「走り出そう」という「心」・「気持ち」になっていない。

人は，一人では生きていけないとは，よく言ったものだ。

一人では走れないものだ。

自分も，まわりの人の応援や支えがあってこそ

今まで走ってこれたと感じる。

それが，ないと感じたとき自分は無力だ。

明日の「防府」

スタートラインに立つ。

そのとき，どんな「心」・「気持ち」で

立っているのだろう・・・

防府マラソン用ニューシューズ

久しぶりにレースシューズを購入しました。

防府マラソン用ニューシューズ

です。

久しぶりのナ○キです。

ずっと，ラ○バードでしたが，前回はアシッ○ス

そして今回はこれです。

黒を基調に，ちょっと地味ですが

レース前には軽くジョギングして慣らします。

最近のシューズは靴ずれをすることはほとんどなくなりましたね。

とはいえ，新しいシューズはちょっと不安なときもあります。

気持ちも新たに，完走めざして，がんばるとするかな。

ＰＳ．心の迷いか，別大に出ようかと，準備を進めているところです。

　　　記録がないと思っていたら，ハーフの記録がありました。

　　　申し込みが間に合えば・・・と思ってはいますが・・・

今年度のレース予定

今年度のレース予定です。

○１月１０日（土）新春駅伝

　　教職員チームとして出場

　　今回も１区？

○１月２５日（日）中国山口駅伝

　　メンバーとして出場は難しい

　　今回も付き添い？

○２月　１日（日）世羅駅伝

　　前回は１区

　　まだ，出場要請はきてないのですが・・・

○２月　８日（日）大崎上島駅伝

　　今回は，マスターズのチームでの出場になります。

○２月１１日（日）呉市駅伝

　　今回は，コースが変わり距離が短くなったみたいです。

○２月２２日（日）全国健康マラソン井原大会兼岡山県ハーフマラソン選手権

　　今回も，陸連登録ではなく，一般の部へ出場です。

○３月　１日（日）第１回美祢秋吉台高原マラソン

　　旧秋吉台カルスト高原健康マラソンです。

　　前回，初出場，ハーフです。

以上で，今年度を終える予定です。

この時期は，大会が続くんですよね・・・

まぁ，それも楽しいんですよね。

防府まで，あと１週間

昨日は，隣町のロードレース見物に行ってきました。

会場まで７ｋｍほど

行き帰りはジョッグ

行きは４５分ほどかかりましたが

帰りは３５分くらい

行きは，上り坂

帰りは，坂を一気に下りました。

おかげで，今日は筋肉痛です。

家に着いてから，さらに４０分ジョッグ

偶然知り合いと遭遇

一緒に走ることになったのです。

ジョッグの途中

元マ○ダの実業団選手と合流

話によると，別大で２時間２０分を狙うとか・・・

実業団を辞めたとはいえ，すごいです。

自分は，昨日は昼から「飲み」

朝から何も食べずに「飲み」とは計画通りです。

今日は，野球部生徒と一緒にジョッグ

夕方にも３０分ほど走ろうかなと

防府まで，あと１週間になりました。

この１週間にできるだけのことはやろうかと・・・

ベストコンディションでスタートがきれるように。

少し回復

風邪が長い間続いていましたが，

少し回復

何とか１０ｋｍジョギングできるようになりました。

でも

まだ，咳はでますが・・・

ついでに，鼻水も・・・

２１日の防府読売マラソンに向けて

せめて，体調だけは良い状態でスタートせねば。

２年ぶりのフルマラソン

前々回の防府以来です。

前々回は２時間４２分台のフィニッシュだったか・・・

ほぼ，イーブンでいけたような記憶が。

今回も，ペース配分と脚を使わない走りで

何とか

３時間は切りたいと思ってはいます・・・けど

欲を言うと・・・２時間５０分切って，別大・・・いやいや，今回はさすがに無理でしょう。

長期計画でいきます。

夢の舞台

昨日は

福岡国際マラソンをテレビ観戦

出場資格２時間２７分という

まさに

夢の舞台

です。

今は，Bグループでの出場もありますが・・・

やっぱり・・・ねぇ・・・でも難しいんですよね・・・

今回の福岡

知人の名前もちらほら

がんばってるな～

防府のメンバーにも知人の名前がちらほら

今の自分では，勝負にはならんです。

自分の敵は，自分というマラソンになります。

しかし

風邪が治らず，ますます練習が・・・

とにかく，今できるベストを尽くすのみです。

寒すぎ・・・

昨日から寒いです。

特に今朝から

寒すぎ・・・

です。

雪も降ってきました。

でも，部活動はやりました。

とはいえ

ランニング中心です。

今日は，ボールにはまったく触らず（あまりの寒さのためバットが握れません。）

ランニング後，サッカーをしました。

今日の夕方には，野球部１，２年生生徒とその保護者との忘年会があります。

風邪が少しひどくなってきて

変な咳がでますが

夕方までには

ジョギングをしようかと・・・

２１日の防府読売マラソンですが，

どうやら参加者が１０００人を超えてしまいそうです。

制限時間が３時間から４時間になったからですね。

とにかくまず完走を目標に練習せねば！！

今日から１２月ですね。

今日から１２月ですね。

あと１ヶ月で２００８年も終わりです。

ほんとに早いものです。

しかし

３年生担任の自分としては

これからが勝負です。

先週の金曜日から明日までの３日間

三者懇談をしています。

進路決定まであと１０日ほどに迫っています。

受検（験）校を決定しなければなりません。

気を引き締めなければ・・・

昨日は，陸上部の３年生送別会に招待されました。

焼肉食い放題のお店でした。

開始時刻の１１時に合わせて

家からジョギングで向かいました。

約１６ｋｍほど

９０分かかって到着。

練習のためもありましたが

本心は，飲みたいため

いい汗かいた後は，最高でした。

今週の土曜日は野球部の忘年会です。

ちなみに，同じ店です。

今日の練習は，３０分。

懇談やテストの採点やらで時間がとれませんでした。

今日も練習休み

今日も午後から雨です。

今日は，大阪から校長会の視察団が来られました。

本校の研究報告中に雨が降り出しました。

この時期の雨は冷たいです。

と言うことで

今日も練習休み

です。

まだ風邪が治りません。

明日からはそろそろジョギングをしたいなと思っています。（治ればですが・・・）

この２日間で，リラックス＆リフレッシュできたかなと思います。

もう１１月も終わり

１２月に入ります。

まさに，マラソン・駅伝シーズン突入です。

とは言っても，今の状態ではレース的走ることはできないのはわかっています。

でも，走ります。

自分はもう３９歳（まだ３９歳）

２０代の走りはできません。

今の自分の走りをつくっていきたいと思っています。

今のところは，１２月を前に，モチベーションが上がっている自分です。

３週間で，防府を走れる体をつくらねば・・・

楽しみが・・・

今日は，６時間目の授業が終わったら，年休をとって

広島に・・・

の予定でした。

しかし

そう，予定通りにいかないのが，この仕事・・・

何ヶ月も前から，予定していた「セロ」のマジックショーに行けませんでした。

楽しみが・・・

まぁ，しょうがないです。

８５００円が・・・

まぁ，しょうがないです。

昨日の夜から，体調が悪く・・・風邪をひいたみたいです。

頭痛，喉の痛み，関節の痛み・・・

昨夜も，テストの採点などで夜遅くなってしまいました。

研究大会からの疲れが，ここで出てきたのかもしれません。

少し無理をしたのかも・・・

今日の練習はオフ。

自分の「走り」を見つめるチャンスだと思って，少し休みます。

そして，また走り始めます。

モチベーション

日曜日

ハーフ・・・不参加・・・走りませんでした。

自分の「最高の走り」を・・・なんて言ってたわりに・・・

情けないです。

モチベーションが保てませんでした。

今の自分（これからの自分も）の人生の中で

大きなウェイトを占めているもの・・・

「走ること」

「仕事」

「プライベート」

「走ること」も「プライベート」じゃないか・・・と言われればそうかもしれない。

でも，自分としては別のことなのだ。

小さい頃，自分には何のとりえもなかった・・・

そんなとき，出会えた・・・「走ること」

『自分にもできることがあった。』

人と比べたら大したことはないが，少しだけ，自分に自信がもてたような気がした。

だから，今でも「走ること」は続けて行きたい。

だから，「プライベート」を超えたところにある。

でも

「走ること」

「仕事」

「プライベート」

はバラバラではない。

この３つが，どれも充実してこそ，自分の人生がある。

「走ること」だけでもダメ

「仕事」だけでもダメ

「プライベート」だけでもダメ

「仕事」がうまくいかないとき，「走ること」もうまくいかない。

「仕事」が充実しているとき，「走ること」への集中力もある。

「プライベート」」がうまくいかないとき，「仕事」も「走ること」もしたくなくなる。

この，ブログを始めたきっかけ・・・

それは，今回のこの人生を「本気」で送りたかったから。

今回の人生終えるとき

『自分に生まれてよかった。』

と思いたいから・・・

残り半分ほどの，自分の人生

どうやって生きていくかもう一度考えてみよう。

やっと終わった・・・と思いきや・・・

月曜日は本校の公開研究会でした。

火曜日は，県の研修のための公開授業。

２日連続の公開授業・・・疲れました。

やっと終わった・・・と思いきや・・・

どうやら，監査があるそうで，備品の確認をしなくちゃいけないのです。

教科が「理科」なので，かなり大変です。

昨日は，まる１日OFF

ところが

突然の寒波のため

「そうだ，スタットレスを・・・」

と思ったのが・・・間違いだったか・・・

午後はほとんどそれに使ってしまった・・・

でも

久々の２部練しました。

１０ｋｍずつでしたけど・・・

今日は，実家に帰ります。

明日が，実家がある島の中学校に出張なのです。

朝，走れそうです。

日曜日はハーフに出ます。

明らかに練習不足

でも

今の自分の「最高の走り」をするしかないです。

力の無さを，体感することも必要。

タイム的な目標は，１時間１５分を切ること

精一杯の走りができればよし！！

ひとまず終了・・・かな

今日は，練習試合をしました。

寒かったです。

これで

ひとまず終了・・・かな

とりあえず，シーズンを終えることになると思います。

昨日は，昼から

陸上部が駅伝の試走に行くということで

便乗させてもらいました。

１区３ｋｍを生徒と一緒に試走

１０分切れませんでした。

う～～～～～～～

しょうがない。

試走後は，一人でジョッグで学校まで帰りました。

とは言え，久しぶりにペースを上げての３ｋｍ

練習にはなったと思います。

そして

今の力も知ることができました。

今日は，かなり疲れがたまってます。

何とか少しでもジョッグができるようにがんばらねば。

久しぶりの休み・・・

雨です。

今日，予定していた練習試合が中止になりました。

練習も休み

久しぶりの休みです。

ですが，出勤はしているのです。

仕事がたまりすぎなのです。

１７日の公開研究会のプレゼン（７分）の準備・・・１０日まで

定期テスト作成・・・１０日まで

１８日の授業提案の指導案作成・・・１１日まで

う～～～～～～ん

間に合わない自信満々です。

今日の午前中が使えるのはラッキー！！

午後からは２０ｋｍ走りたいなぁ～

小雨になったらいいな。

以前

１２月の「防府」に申し込んだと書きましたが

実は

またまた，やっちゃいました。

「萩往還２５０ｋｍ」申し込みました。

３度目のチャレンジです。

しっかり，練習しとかないと，またまた夢の世界に入っちゃいそうです。

逆戻り・・・

今日も，部活の練習試合でした。

昨日は２連勝

今日も・・・といきたかったところですが

１勝１敗

しかも，１試合目は０対７と大敗

昨日，久しぶりの勝利で一気に・・・と思っていましたが，

勝てないころに

逆戻り・・・です。

わがチームの部員は各々は高い能力をもっているのですが

それを，１つにまとめきれない監督の責任は大きいです。

今日は，１８：００から市内の球場で，元プロ野球選手のピッチング教室

２０：３０ごろまでかな・・・

それまで，ジョギングと思ってはいますが

仕事がたまって

それを理由に，さぼってしまいそうです。

ちなみに

今日，「防府読売マラソン」に申し込んでしまいました。

さぼってる場合じゃないですよね・・・

不調です。

今日は，午前中に部活の練習試合でした。

久しぶりに２連勝！！

何とか勝たせてもらいました。

まだまだ課題はありますが，ずっと連敗だったので

「勝ち」ということに意味があると思います。

明日も練習試合です。

がんばらねば！！

今日のトレーニングは

久しぶりに２０ｋｍ

不調です。

先日からの脚の付け根痛

さらに腰の違和感が大きくなりました。

どうにかこうにか完走しました。

ここは踏ん張りどころです。

練習あるのみです。

三連休

今日から三連休・・・

『さて，がんばって走りこむか』と思ったところ

昨日から左脚の付け根に痛みが・・・

昨日も３０分ジョッグ

大事をとってみたのですが治らず。

以前から，遅いペースで長い距離を走ると痛みが出ていたのですが・・・

最近はそんなに走りこむこともなく・・・なんでだろう？

ペースが遅いからか・・・？

今日はとりあえず，予定変更で６０分ジョッグでもしようかな。

治れば，残り２日は２０ｋｍやりたいなぁ・・・

ちなみに，明日，明後日は部活の練習試合。

最近「負け癖」がつきそうなので，ここらで勝ちたいですね。

文化祭

今日は，文化祭でした。

今年度は，特別，担当もなく

今までの文化祭で，一番のんびりでした。

ただ，３年生の担任ということもあり「合唱大会」は緊張しました。

４クラスのうち，１つが金賞になります。

残りは，銀賞，銅賞です。

我がクラスは，残念ながら「銀賞」に終わりました。

しかし

本当にすばらしい合唱を見せてくれました。

胸が熱くなり・・・ということを必死に隠しながら聞かせてもらいました。

１年生から，ずっと持ち上がってきた学年の

最後の文化祭，合唱大会・・・

３年生，どのクラスも良かったです。

すごく嬉しかった・・・

これで，残す行事は卒業式！！

そして，高校入試があります。

みんな，がんばるぞ！！！

疲労困憊です・・・

今日は，部活の試合でした。

中体連の大会ではないのですが・・・

朝５：３０出勤

生徒は，６：００集合

しかし

初戦敗退

新チームになってから勝ち星がありません。

練習試合も，引き分けをはさみ，連敗中です。

監督の責任です。悔しいです。

練習試合を数試合残してはいますが，今シーズンはこれで終了です。

今月末からは，冬季のトレーニングに移行していきます。

やはり，負けると疲れがどっと襲ってきます。

昨晩は，以前出演した，石田○一ファッションショーの出演者との飲みがあり，

かなり

疲労困憊の状態です。

さらに，仕事もまだまだたまっているのです。

今月中に，研究紀要の原稿も仕上げねばなりません。

トレーニングは・・・

昨日，９０分ジョッグ

まだまだ距離が踏めていません。

ますます脂肪をためこんでいます。

今日も，少しでも走らねば・・・

１２月の『防府』に参加しようかと考えています。

久々のフルです。

がんばろっと！！

抜け殻・・・

土曜日，日曜日は顧問をしている野球部の市内大会がありました。

何とか

１勝して，次の大会へと思っていましたが・・・

１対２で負けてしまいました。

最低目標をクリアできず

まだ，現実として受け入れられずに

抜け殻の状態です。

負けるたびに，監督としての責任を感じます。

何とか勝たせてあげたい。

自分としても休みなく部活動をがんばっているつもりですが

まだまだなのでしょう・・・

日曜日には，また別の大会に出場します。

今度こそは，勝って，生徒たちにいい思いをさせてあげたいものです。

ひさびさに・・・

１０ｋｍ・・・ひさびさに・・・まったく体が動きませんでした。

疲れか・・・貧血か・・・食事か・・・わかりませんが。

予定の２０ｋｍを１０ｋｍに変更

さらに６５分もかかりました。

何とか，歩かずたどり着いた感じです。

誕生日の最初の練習でこれでは

モチベーションが下がりそうです。

でも

とりあえずは，今日は終了。

ゆっくり休みます。

学校は

明日から，後期が始まります。

土曜，日曜は市内の秋季大会があります。

１回戦勝てば，次の大会に進めます。

最低目標です。

できれば，もっと・・・と思ってます。

気合いを入れなおして，再スタートです。

Ｈａｐｐｙ Ｂｉｒｔｈｄａｙ？

今日，１０月１５日は自分の３９回目の誕生日です。

大学を卒業するときには

３５歳までは，がんばって走るか・・・

なんて

思っていましたが

ついに３９歳になってしまいました。

大台にリーチということですが

まだまだ

それなりに走ってます。

せっかくの機会なので

目標を確認して，がんばることも必要かなと。

まず

『フルマラソン』

昨シーズンは１本も走れませんでしたので，今シーズンは走りたいです。

やはり，目標は福岡ですかね・・・ちょっと無理かな・・・

でも，２時間３０分は目標にしたい数字ですね。

次に

『ウルトラ』

１００ｋｍもまた８時間ぐらいでは走れるようになりたいです。

萩往還にも，またチャレンジしたいなと思います。

萩往還で３６時間切れれば，「スパルタ」にも・・・なんて・・・

『富士登山競走』

今年も，仕事で走れなかったので，来年こそはと。

やはり，３時間切って，「ブルーゼッケン」が・・・ほしいなぁ・・・

『トラック・駅伝』

まだまだ，記録更新をめざしたいですね。

５０００ｍ，中国山口駅伝など

スピード強化が，フルの記録につながってきます。

課題は，このモチベーションが続くかどうかです。

とりあえず，がんばってみるか・・・

三者懇談終了

前期が終わり

昨日，今日は三者懇談でした。

３年生の担任をしているので

そろそろ

受験校を絞る時期になってきました。

生徒にとっては

辛い時期です。

自分にとっても，非常に辛いです。

厳しいことを言わなければならないこともあります。

「ダメだ。」とも「大丈夫」とも言えません。

これから，グッと伸びることもあれば，これから下がることもある。

受検はやってみなければわかりません。

生徒にとって，いい進路選択になるよう全力を尽くすだけです。

トレーニングのほうは・・・

昨日は，三者懇談前に２０分ジョッグ

帰宅してさぼろうと思って

『体重さん』に相談したら

たいへんな数値を示したので３０分ジョッグしました。

さらに，夕食の酎ハイを１本に減らしました。

今日は三者懇談後に２０ｋｍでした。

今日は，減らさなくていいかな・・・

早いもので・・・

早いもので・・・

今年度も前期が終わろうとしています。（本校は２学期制なのです。）

明後日から三者懇談が始まります。

明日は，前期の終業式です。

が，

明日は，朝１時間だけの出勤で年休をいただきます。

母が手術することになったので病院へ

実は，自分が通っていた大学がある北海道から故郷の広島へ帰ってきたのは母の病気のこともあったからなのです。

大学卒業のときには，北海道での採用が決まっていたにもかかわらず

広島での臨時採用を選びました。

今となっては，これで良かったような気もしますが

かなりの決断でした。

手術がうまくいくよう祈っています。

今日は，何とか６０分ジョッグ

明日は，三者懇談の準備もありますが

少しでもがんばって走るぞ。

頭が痛い・・・

２週間前ぐらいから

頭が痛い・・・

毎日，頭痛薬とお友だちです。

原因は分かりませんが

疲れがたまっているのでは・・・と思っています。

９月は休みが運動会の次の日の１日のみ

１０月は休みの予定は今のところありません。

これでは，疲れますよね。

昨日は，９０分ジョグ。

今日は，う～ん。

久しぶりの筋肉痛

今日は１０ｋｍジョッグ

実は

久しぶりの筋肉痛

なのです。

追い込んだトレーニングをしたわけではありません。

一昨日

「坂下り」を１０本

その前日に

「坂上り」を１０本

とくに「坂下り」が効いたみたいです。

パフォーマンスの向上に有効かどうかはわかりません。

明日，明後日は部活（野球部）の練習試合です。

最近

なかなかいい試合ができていません。

ここらで

いい試合をして勝ちたいものです。

２週間後には，秋季の公式戦があります。

気をひきしめなければ。

自分の練習は

午後から時間がとれそうなので

少し長めのジョッグをしようかと。

心身ともに・・・

１日出張でした。

といっても

出張先まで２時間

でも

９：３０受付なので

７：３０出発

いつもは６：３０前には出勤なので

いつもよりゆっくりできました。

予定では

朝，６０分ジョッグするつもりでしたが

雨のため断念

出張終了後は学校に戻りました。

成績締切り。

今日は，坂道ダッシュ１０本

実は，ジョッグに行く意欲がわかなかったのです。

心身ともに・・・疲れている，今日この頃です。

無理・・・？

更新が滞ってました。

更新できないのは，自分のトレーニングができていないから。

忙しさを理由に走れていません。

仕事・・・部活・・・走ること・・・

すべてをがんばることは無理なのだろうか・・・？

どれも中途半端のような気がする。

どれかをとると

どれかができない。

こんな日々が続いています。

今日は，小雨の中，２２：００から３０分ジョッグ

かろうじて走らない日が続くのをストップさせました。

明日は1日出張です。

出張後，学校に戻って成績を出さなければなりません。

学校に戻れるのは，１８：００？１９：００？くらいだろうか。

明日は走れるだろうか・・・

それは自分自身が決めること

唯一，自分次第で必ず勝てる相手・・・自分自身が決めること。

久しぶりに２０ｋｍ

今日は，朝から部活指導・・・

と思いきや

突然の豪雨

やむなく中断しました。

ということで，昼前にジョッグできました。

久しぶりに２０ｋｍ

後半ばてましたが，何とか走りきれました。

最近は

１日おきに練習になってしまってます。

何とか毎日と思いますが・・・

なかなか

休日も思うようにとれてません。

短時間で効率よく練習する工夫も必要ですが

やはり走り込みが必要ですね。

まあ，何とかがんばってみようか。

ここらで大会申し込み

なかなか練習に対するモチベーションがあがらず

何とか，自分にがんばってほしいと思い

ここらで大会申し込み

練習せずに，大会に出ることにはならないようにしなくちゃいけないんだけど・・・

１１月２３日（日）　坊ちゃん一緒にらんランＲＵＮ

ハーフです。

他の候補としては

つくばマラソンや宮島クロカンなども考えましたが

部活動とのからみもあり決定

今日も仕事で遅くなり，練習ができそうにありません。

できることをコツコツと・・・ですね。

ファッションショー終了・・・

ファッションショー終了・・・

何とか終わりました。

かなり緊張しました。

朝からリハーサルやらヘアースタイリングやらで

あわただしく過ごしました。

昼食もサービスでいただきましたが，時間がなく全部は食べ切れませんでした。

生まれて初めてのヘアスタイルやら

二度と着れないような服を着たりやら

石田純○の芸能人オーラを体験するやら

1日でいろんな体験をさせてもらいました。

結論

参加できて，よかったなと。

参加者10人，なにやら不思議な一体感で

今度，食事会をもつことにもなっちゃいました。

ということで

精神的にも，肉体的にも疲労でいっぱいになったので

練習はさぼりでした。

少し腹回りが・・・

運動会，無事？終わりました。

実は

昼前に，突然の集中豪雨

午前中の種目を午後に回して対応

何とか最後までやり終えました。

今日は，振り替え休日ですが，部活です。

さらに，実力テストの採点もあり，

期末試験問題の締切りが明日だし・・・

最近

少し腹回りが・・・

練習量の減少と毎日のアルコールが原因に間違いなし

脚もランナー的ではなくジョガー的になってきたような・・・

ここらでひとつ

気持ちを切り替えねば

１０月には，駅伝シーズン突入です。

今シーズンこそは，いい走りができるように・・・

晴れますように

明日は，運動会です。

準備も終わり，明日を待つだけです。

晴れますように・・・

今日は，最後の練習やグランド整備，テントなどなど

準備で疲れました。

昨日は，睡魔に負けてトレーニングをさぼったので

今日は，少しは走っておかねば・・・

がんばって３０分くらいか・・・

明日は，朝６：００に決行か順延かの決定をします。

時間までに出勤して，ジョギングする予定です。

起きれればですが・・・

打ち合わせ

ファッションショーの打ち合わせに

行ってきました。

１階，時計の広場に集合

かなりドキドキものでした。

集合後

別室に移動

そこで，試着，歩き方の説明などがあり

実際の場所を確認して終了

当日は

ボクは３番目の登場

エンディングは，出演者がステージ上に

石田純○を中心に一列に整列

つまり，ボクのとなりに・・・

ついに，肩を並べることになってしまった・・・

とは言え

ちょっとだけ，後悔の日々です。

職場では

今，運動会の練習真っ盛りです。

今日は，リハーサル

土曜日の本番に向けてお疲れです。

何とか

今日は，６０分ジョギング

このペースは最低キープせねば・・・

明日，打ち合わせ

明日，打ち合わせ

です。

何のか・・・

来月のファッションショーのです。

だんだん後悔してきました。

明日は

こんなヘアスタイルに・・・という写真などを

持って来るように言われています。

でも

そういうものがない自分は，もう，おまかせにするしかないかなと。

明日は，３時ごろまであるようです。

今からドキドキです。

今日は，何とか１０ｋｍほど走れました。

明日も，時間をつくらねば・・・

どうしよう・・・

先日

某新聞を眺めていたら・・・

「石田○一とファッションショー出演

男性モデル１０人募集」

っていうのがありました。

それで、

面白そうだったので，つい出来心で応募してみました。

すると

当選の連絡がありました。

どうしよう・・・

聞いてみると

７３人の応募があったらしい。

今月末に打ち合わせ

そして，来月，モデルデビューです。

どうしよう・・・

外は雨

でも

少しは走らないと・・・

昨日，走れなかったので・・・

明日，ひろしまクロスカントリー

明日，ひろしまクロスカントリー

です。

ということで

明日の部活指導を，もう１人の顧問の先生にお願いしました。

ちなみに，明後日は練習試合なんですけど・・・

明日は，５ｋｍ

調子は，いまひとつ

とりあえず，走るだけになりそうです。

でも

とりあえずでも

走ることが大切

自分のペースで走りきりたいと思っています。

何とか

１７分前後では・・・

とは思っています。

では，結果は後ほど・・・

夏休み終了

夏休み終了

１４日から１６日まで３日間の短い夏休みが終わりました。

実家に帰ってました。

練習は

朝の９０分ジョッグがメインでした。

連日，昼からビールで

朝走るしかありません。

１５日は

朝９０分終了後

すぐに

７０分ほど走ったら

夕方，血尿が出てしまいました。

不摂生がたたったのでしょうか・・・

若干，食事が不規則になったことと，給水不足かなと

自己分析はしていますが・・・

しかし

この程度の練習で・・・

まだまだですね。

今日は，１日研究会に参加します。

今朝は３０分ジョギングしました。

明日も，１日研修です。

明日も時間をつくって走るぞ！！

やっと夏休み

明日から

やっと夏休み

今日の部活が終わり

１４日から１６日までの

３日間の夏休みに入ります。

この３日間でどれだけトレーニングできるか

ですが

毎年,なかなか時間がとれません。

せめて

毎日走るくらいはしないと・・・

最近は

１日おきにジョギングする程度

しかも,６０分できればよし・・・

といったところです。

今日から実家に帰ります。

休み明けまでの宿題もあるし・・・

ゆっくり，のんびり，というわけにはいかないかもしれませんね。

とりあず

ちょっとたるんだお腹を少しでもしぼらなければ・・・

続・ほんとに夏休み？

８月に入りました。

暑いです。

暑いですが

今日（８月５日）も補充学習です。

明日は，全校登校日。

８月６日

ヒロシマにとっては，特別な日です。

補充学習は７日まで

あれ？

いつになったら，夏休みに入るんだろう・・・

２５日から，授業開始です。

２週間ほどの短い夏休みがようやく始まりそうです。

でも，部活は１３日まで続きます。

自分のトレーニングのほうは・・・

２０～３０分ジョギングができれば・・・

とにかく，できるときに，できるだけやるだけです。

２３日は「ひろしまクロスカントリー」です。

８ｋｍじゃなくて，５ｋｍにしておいて

よかった・・・かな。

ほんとに夏休み？

夏休みに入って，２週間経ちました。

でも

ほんとに夏休み？

って感じです。

今日，やっと三者懇談が終わりました。

三者懇談は，生徒・保護者にとってほんとに

重要な会です。

こちらも，そのつもりで全力でおこないます。

だから

終わった後は，抜け殻のようです。

とても，「走る」力は残っていません。

明日は，市内教職員スポーツ大会で

ソフトボールをします。

合間にジョギングするぞ。

ソフトボールとジョギングで

いっぱい動いて

ビールがうまいぞ。

がんばるぞ。

夏祭り

本校に勤務して４年目になる。

そして

夏祭りに行くのも４回目

つまり

毎年，行っている。

夏祭りのオープニングは

本校の音楽部が参加する。

その演奏を聴き，写真を撮る。

小学校６年生の合唱，演奏を聴く。

なかなか，たいしたもんです。

今日は，午前中は　野球部。

昼は，１０ｋｍジョッグ

そのあと，夏祭り。

明日は，ついに野球部３年生にとって

最後の大会が始まる。

気合を入れていくぞ！！

夏休み

土曜日から

夏休み

に入りました。

とは言っても，生徒が夏休みというだけで

教職員にとっては，授業がないだけで

勤務は続きます。

さらに，土日も休みなく

野球部の練習試合でした。

先日

「そういえば，いつから休んでないんだろう・・・」

ということで

スケジュールを確認してみました。

今月は，休みなし。

６月は，２日とはいっても，サロマに行ってました。

完全オフは・・・

ゴールデンウイークの「萩往還」後の１日

その前は・・・あれ？

今年度になって，こんな日々を過ごしています。

夏休みに入って，少しは時間がとれるかな・・・

８月２３日の「ひろしまクロスカントリー」に向けて

少しはトレーニングしなくっちゃ。

よし，明日から２部練でもするか。

今日は，朝から出勤。

午前中にJOG予定。

午後から，広島大学で研修です。

今日も暑そうだ・・・

続けることの難しさ

あいかわらず

忙しい日々を過ごしています。

最近

とくに

続けることの難しさ

を感じています。

とにかく

毎日，走ること

学生時代には当たり前のこと

これが

今

とても難しい

難しいと思うことは

自分

だから

自分次第で難しくもなり，難しくなくなる。

今日は

何とか６０分

明日は

「なんちゃってヒルトレーニング」でもするかな。

今日は資源回収

今日は資源回収

です。

というわけで

朝から，出勤？

出勤？

出勤だとしたら，今日の代休は？

あれ？

今日の扱いはなんだろう・・・？

とりあえず，午後から部活。

明日は練習試合です。

朝６：３０集合

ということは

６：００過ぎには来ないと・・・

今日のトレーニング予定は

資源回収後，部活までの間に

JOGをするつもりです。

そうすれば，部活のあとが楽になります。

あくまでも，予定ですが・・・

ひろしまクロスカントリー申し込み

ひろしまクロスカントリーに申し込みました。

８月２３日（土）

部活は，ちょっとお願いして

可能であれば出場します。

毎年申し込みはするのですが

なかなか都合がつかず

欠場せざるをえないことも多々あります。

今回は，初めて５ｋｍへエントリー

例年は８ｋｍですが

今回は控えめに・・・

陸連登録の部ではなく

一般の部で出場です。

以前，８ｋｍ登録の部に出て，痛い目にあいましたから・・・

（実業団選手ばかりなのです・・・）

昨日は久しぶりに陸上部の生徒とペース走

軽い刺激になりました。

これからは，スピード練習をしなくちゃです。

順延

今日，予定していた大会（野球部）が

順延になりました。

朝，７時から会場準備をしていたのですが・・・

明日，１０：００試合開始です。

本校の試合は第２試合目

１２：００試合開始

今日は，保護者会も並行しておこなわれました。

保護者の方々の支えがあって

そのおかげで

部活動ができるのです。

その感謝の気持ちを再確認しつつ

明日，がんばります。

マラソンの練習は

今日は，帰って６０分JOGしようかと

全身の疲労がとれないので

休みたい気持ちもありますが

とりあえず

がんばります。

３０分・・・３０分・・・

日々の忙しさをいいわけに

ずっと

３０分・・・３０分・・・

のジョギングの日々です。

３０分できればまだいいほうです。

もう６０分JOGはかなりがんばっている感覚になってきました。

人間

慣れというのは，こわいものです。

良くも，悪くも，人間は慣れていくんだなぁ・・・

と思いつつ，がんばらねばです。

明日は，部活の大会です。

こちらも，がんばらねばです。

そろそろかな・・・

サロマを終えて

一週間が経ちました。

ようやく，脚の状態も復活してきました。

ジョギングしても，違和感がほとんどなくなりました。

前屈すると，わずかにはりがあるくらいかな・・・

次の目標に向けて

トレーニングの再開も

そろそろかな・・・

この一週間

さぼりすぎました。

少し，体重も増えたかな。

よし，復活だ～！！

サロマ結果

サロマの結果が，アップされていたので

確認してみました。

結果

９時間２４分０７秒

陸連登録の部　６２位（１７５人中）

男子総合　１７１位（１７８６人中）

女子を入れれば，さらに順位は下がります。

この結果は真摯に受け止めねばなりません。

今後に向けては

とにかくトレーニングを積むしかありません。

具体的な改善策は

スピード強化です。

スピードを強化するための

走りこみ

インターバルなどのスピード練習

これを

ウルトラへつなげていく（という都合のいいことを考えています。）

大会後の今のテンションをいつまで保てるか

これが一番の課題かもしれません・・・

一夜明けて

第２３回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンを終えて

一夜明けて・・・

筋肉痛はありますが，ダメージは少ないようです。

今回は

前半から，ペースをおさえたぶん

後半への貯金が少なく

タイムは，いつもどおりになりました。

以前は，大会に出ると

『自分でもがんばれば，できるんだ。』

と感じ

『また，がんばろう。』

という，気持ちがわいてきたものでした。

でも，

今は

『自分の力のなさ，努力しなさ・・・』

を感じてしまいます。

やはり

日々の努力なくして，得るものはないですね。

次の目標は，フルをがんばってみようと思っています。

明日，サロマへ

明日，サロマへ

出発します。

昨日は，３０分JOG

今日も，３０分JOGで調整を

と思いましたが

すごい雨・・・

一日出張で疲れもあり

サボっちゃいそうな感じです。

まあ，今日，明日，休養にあててもいいかな・・・

サロマのようすは，更新していきます。

あぶない，あぶない・・・

かろうじて６０分ＪＯＧしました。

あやうく，３０分で止めようと

思ってしまいました。

あぶない，あぶない・・・

部活が終わり，かなり疲れていたので・・・

しかし

ここは，踏ん張りました。

サロマに向けて

最後の悪あがきの走りこみ。

残るは，土日のみ。

来週は，休養に当てる予定です。

サロマに向けて

サロマに向けて

新しいシューズを購入

久しぶりの，アシッ○ス

学生時代以来だろう・・・

卒業以来ずっとラン○ード（少し○イキのころもあったが）

これが，吉と出るか凶と出るか・・・

まあ，どちらがでるかは練習なんですけど・・・ね。

「好き」をふやすこと

昨夜は，なかなか寝付けず

眠りが浅く

目覚めも早かったので

今日一日ずっと眠かった。

そんな体調なので

今日の練習はどうかと思ったが

何とか，６０分ジョギング

今日も走り始めたら，身体は軽い

調子はいいのかな？

話は変わって・・・

最近，「てんつくマン」のメルマガが届く。

印象に残ったものの１つに

『「好き」をふやすこと』

がある。

『「好き」をふやす』と

『「なかま」がふえる』

ということ。

たとえば

「走ること」が好きなら

それを，まわりに言いまくる

すると

まわりの「走ること」が好きな人がどんどん集まってくる。

そして，「なかま」になるということ。

自分も，「走る」ことで

ずいぶんたくさんの人とつながり

たくさんの「なかま」ができた。

とても，幸せなこと。

自分には，まだまだ「好き」なことがいっぱいある。

もっと多くの「なかま」がふえるだろう。

そういう生き方をしていこう。

１勝１敗・・・

土曜日の練習試合のあと

２時間コースがんばりました。

でも

日曜日は３０分・・・

１勝１敗・・・というところでしょうか。

今日は，８０分

部活指導で疲れていましたが

がんばりました。

走り始めれば，案外足が軽かった。

サロマに向けて

今週，来週，あわてて走り込みです。

とりあえず

できるだけのことはしようかと・・・

今年もホタルが・・・

今年もホタルが

見られる季節がやってきました。

本校の周り（約１．７ｋｍ）をジョギングすると

ホタルを見ることができます。

しんどいときも，ちょっと走りに・・・

という気持ちにさせてくれます。

こんな楽しみも必要ですね。

家では

しんどいときは

新築中の家を見るために

ちょっと走りに・・・

です。

３０分です。

今日の予定は６０分でした。

しかし

なかなか忙しく・・・

結局

３０分です。

でも，まったく走らないよりはよしとしましょう。

やはり，サロマが近いという自覚が少しはあったのでしょう。

がんばって，一歩を踏み出しました。

明日は，２時間コースの予定。

しかも，部活の練習試合のあとで

これは，がんばりどころですね。

どちらに転ぶか，予想してみてください。

かろうじて・・・

サロマに向けて

今週，来週は少しは走り込まねばなりません。

今日は

かろうじて・・・９０分コース

走り始めは，体も重く，低血糖状態できつかった。

中盤くらいから，ようやく走れるようになり，無事完走。

明日は，６０分。

土日は，２時間コースを予定してます。

ダラダラ走りでなく，軽快に走りたいですね。

あくまでも，ジョガーではなく，ランナーとして。

決意

ついに

決意

しました。

サロマ，走ります。

今週は何とか毎日走っています。

とはいえ，昨日，今日と３０分程度ですが。

この２週間は，とにかく走りこむこと。

その日，その日のできることをできるだけやるだけです。

そして，大会当日の自分の力を出し切るだけ。

目標は「笑顔で完走！！」

走れる喜びと感謝の気持ちをもちながら・・・

複雑な気持ち・・・

サロマに出場できるかも・・・です。

先日，野球部の県選手権予選会がおこなわれ

残念ながら，１回戦敗退となりました。

２回戦を突破できれば，次の予選会に進むことができたのです。

その予選会がサロマの日と重なっていました。

複雑な気持ち・・・

何とか県選手権に出場したかった。

残念です。

部員たちは，本当に毎日がんばって練習している。

試合での雰囲気も最高だ。

何とか勝たせてやりたかった。

いまだ公式戦０勝・・・

次の大会では必ず勝つぞ。

とりあえず，サロマには出場するつもりで練習します。

今日は，２０ｋｍ行きました。

練習不足の状態なので走り込まねば・・・です。

バテましたが・・・

本日予定していた野球部の県選手権予選市内大会が

雨天のため中止になりました。

６：００前には家を出発

途中で連絡を聞いたので

結局，学校に来てしまいました。

他の部活が試合に行く見送りをしたあと

ちょっと仕事してました。

昼前に練習

久しぶりに２０ｋｍ行きました。

後半はかなり

バテましたが・・・

萩往還のあと，なかなか走れない時期でしたが

ようやくこれくらいは走れるようになりました。

霧雨の中

ホントに気持ちよく走れました。

しばらく昼のすずしいときに走ることがなかったからかな・・・

雨が降ると，見慣れたコースも，いつも以上に緑を感じます。

走る楽しさを感じながらの２０ｋｍでした。

これから，まだまだ走れる体を作っていかねばです。

体が・・・重い・・・

体が・・・

重い

です。

萩往還を終えて，体がだるく，動きません。

３０分のジョギングもきつい状態が続いています。

疲労が抜けていないのか・・・

練習ができていないのか・・・

仕事などの疲れか・・・

分かりませんが，

早く「走る」ことを楽しめるようになりたいですね。

ここが辛抱のしどころかと思いながら，

少しでもジョギングを続けて，体調をもどしたいと思っています。

とりあえず，今月中には走れるようになりたいなぁ～

久しぶりに・・・

久しぶりに・・・

ジョギングしました。

昨日，市内の教育研究会が終わり，

今日，道徳の研究授業，研究協議が終わり，

ようやく，ほっとしたところで１０ｋｍ

ゆっくりジョギングできました。

右足の膝の外側の痛みはまだあるものの

何とかジョギングできる状態になってきました。

これから，徐々に距離を伸ばして，ペースを上げて行きたいものです。

残念ながら，明日は研修のため出張です。

走れそうにありません。

明後日，がんばろ～っと。

萩往還結果

萩往還の結果がＨＰに載ってました。

４６時間０４分５５秒（完踏者１７２人中１２７位）

昨年が

４６時間２６分４３秒（完踏者１７９人中１２８位）

今回は，ベストタイムを更新したことになるにはなるが・・・

制限時間が４８時間でのぎりぎり・・・

トップは３０時間を切る超人的なタイム

３０時間とまではいけるはずもないが，４０時間を切りたい。

次回は，何とか４０時間切りをねらう。

そろそろ再開

萩往還を終え，一週間が経ちました。

この一週間，まったくのオフで過ごしました。

まだ，脚の痛みはありますが，

何とか，ジョギングができそうになってきました。

そろそろ再開・・・しようかと。

一週間も経てば，体重，体脂肪ともに，もとに戻ったに違いない。

また，ゆっくりジョギングから始めて

脚をつくっていかねば・・・

来週は，非常に忙しくなる予定です。

「ちょうどいい」

とプラス思考で，短いジョギングから再開です。

萩往還を終えて・・・

萩往還を終えて・・・

今回も，前回と同じように，幻覚に襲われ・・・

不本意なゴールになりました。

やはり，のこり１０ｋｍぐらいからが分かれ目ですね。

今回も，よくゴールにたどり着けたな・・・という感じです。

次回は，何とか元気にゴールできるようにがんばりたいと思っています。

走っているときは，次回はやめようとも思いましたが

終えるとまた走りたいと思ってしまいます。

脚はまだむくみと，虫刺されによる腫れが残っています。

まだまだ，ジョギングもできません。

しかし

次の大会は，サロマ湖１００ｋｍの予定です。

野球部の試合と重ならなければ参加します。

よし，がんばるぞ。

では，行ってきます。

今から，瑠璃光寺へ出発します。

３時間くらいかかるらしいので，ちょうどぴったりかな・・・

とりあえず

携帯は持って走る予定なので

ようすは，書こうと思いますが・・・

余裕があればですけど・・・

では，行ってきます。

明日，萩往還へ

いよいよ

明日，萩往還へ

出発します。

１８：００スタート

１５：００に説明会があるので，１４：３０ごろ到着したい。

今回も，授業をしてから出発

昼ごろに学校を出れば間に合うだろう。

練習はできていない。

しかし，２５０ｋｍの距離となれば，精神力が大きいだろう。

絶対，あきらめないという気持ち

それだけで，がんばってきます。

そして，笑顔で，楽しみながら・・・

表彰式

土曜日，表彰式があった。

部活指導のため

代理に受賞をお願いした。

何の表彰か・・・

マラソンではありません。

では何か？

市の地産地消推進のブランドマークの愛称。

以前，愛称募集があったので，気軽に応募。

すると，最優秀賞で採用決定

その表彰だった。

なにやら，市長直々に表彰されたらしい。

記念品も

タマネギ，お米９ｋｇ，ねぎ，びわ，アスパラガス，イチゴ，お菓子などなど

何より，ブランドマークに自分がつけた愛称が使われると言うのがすごい・・・

応募してみるものですね・・・

練習のほうは

土曜日は，夕方２０ｋｍ

久しぶりに，ロング行けました。

日曜日は，３０分

朝からの練習試合の疲れのため，さぼりでした。

ミクロ生物館

昨日，部活後

山口県岩国市立ミクロ生物館

に行きました。

RikaTan（雑誌：理科の探求）に「単細胞遊戯　マイクロ王」

という，カードゲームが載っていて，ほしくなってしまいました。

午前の部活で疲れはありましたが，がんばって行きました。

「マイクロ王」以外にも

「原生生物DVD」や

「原生生物ストラップ（ゾウリムシ，ミドリムシ）」

を購入

帰りが遅くなったのと，疲れのため

練習は・・・さぼり

予定変更

予定変更

外を見ると，雨が止んでいるようだったので

ジョギングしました。

１０ｋｍ

途中で雨が降り始め，びしょぬれになりましたが

走れてよかったです。

さて，帰って飲むか。

萩往還コース確認

今年も５月２日～４日に開催される「萩往還」のコース図が届きました。

今回は，主催者の好意で，地図上のコースに黒でラインを引いてくれていました。

しかし，

そのおかげで，道路が若干見えにくくなっているところがあったので

前回の地図に蛍光ペンで引きなおしました。

でも，今回届いた地図のおかげでコースが分かりやすかったです。

前回は，後半で意識がなくなり，コースが分からなくなってしまいました。

今回は，そうならないようにしなくちゃ。

思えば，もうすぐ大会なんですね。

今日も雨で走りそうにありません。

最近は１日おきに１０ｋｍずつぐらいです。

ますます不安になってきた・・・

お疲れです。

お久しぶりです。

新年度になって，ますます忙しくなりました。

お疲れです。

先週の金曜日に，離任式，歓送迎会を終え

今週は，ようやく日常が戻ってきそうです。

今の練習は

ジョギングを何とか休み休みでも続けている感じ。

なかなかきついです。

この状態で，練習するのが，市民ランナーの力のみせどころ

とはいえ

限界はあります。

しかし，限界は自分で設定してしまうもの

とはいえ・・・

とはいえ・・・

がんばれ，がんばれ，自分！！

新学期が始まりました。

今日から

新学期が始まりました。

まずは，新クラス発表

さまざまな声があがる中，新クラススタート

新しく担任するクラスへ

生徒も緊張

自分も緊張でした。

午後からは，明日の入学式の準備

かなり疲れました。

その後，野球部へ

グランドは，雨上がり，さらに駐車場になっているため

どんな練習をするのか，よくわからず・・・

とりあえず，自分にできることは・・・

と思い

グランド整備

まだ，これくらいしかできません。

これから勉強ですね。

今日は，がんばって１９：３０からJOG

明日もがんばるかな。

校内人事サプライズ

４月１日から新年度がスタートしています。

本校，４年目が始まりました。

初日から職員会議や学年会，分掌会議が続き

忙しい日々です。

さて

今年度は，３年生の担任になりました。

１年，２年，３年と初めての持ち上がりです。

これは，想定された校内人事です。

しかし

校内人事サプライズ

３年間，陸上部の顧問をしてきましたが

今年度は

なんと

野球部の顧問になりました。

８年ぶりくらいでしょうか・・・

少し寂しい気持ちと

不安と期待が入り混じっています。

とは言え

早く慣れていかないと・・・

入試，部活，分掌・・・

忙しい１年になりそうです。

明日から，新年度

今日で，２００７年度が終わり

明日から，新年度

２００８年度が始まります。

本校でも，今年度の整理や来年度の準備で，忙しく過ごしています。

一昨日の，練習は久しぶりに２０ｋｍ

右ひざに少し痛みあがりました。

昨日は，久しぶりの休みでしたが，ひざの痛みと冷たい雨のため

練習はOFFにしていしましました。

そのつけがきたのか，今朝は久しぶりの５５ｋｇオーバー・・・やばいです。

明日からは，職員会議が続き，練習の時間がとりにくくなります。

とは言え，新しい年度を迎え，気分一新でがんばれる時でもあります。

さて，がんばるか。

来年度も

金曜日に人事異動の内示がありました。

来年度も

本校に勤務することになりました。

４年目になります。

今年度は，教職員生活２回目の１年生から２年生への持ち上がり

来年度，もし３年生を担任することになれば

初めての，１年から３年までの持ち上がりになります。

とは言え

校内の人事です。

どうなるかわかりません。

４月１日の職員会議で明らかになるでしょう。

これから，年度末のまとめに追われます。

来年度も通勤にかなり時間がかかることを想定して

トレーニングの時間を確保する工夫を考えねば。

とりあえずはGWの『萩往還２５０ｋｍ』に向けて走りこまねば。

そうそう

『サロマ湖１００ｋｍ』の「宿泊」の申し込みが来てました。

練習せねば！！

やる気が・・・なかなか

やるきが・・・なかなか

わいてきませんねぇ・・・

今朝はがんばって，早起きして朝練しました。（とはいっても２０分ジョギング）

最近，練習してないなぁ～

今日も，もう帰ろうとしています。

帰ったら走らないので・・・

今日は，人事異動の内示でした。

ちょっと落ち着かなかったかなと。

明日，新聞発表するらしいです。

明日から，明日から，と毎日思っていますが

今日もやっぱり，明日から，と思って走りそうにありません・・・

ご無沙汰です。

久しぶりの更新です。

何日ぶりでしょうか・・・

ご無沙汰です。

この土日は，生徒が県の記録会に出場したため

土曜日は，まる１日競技役員でした。

日曜日は，役員はありませんでしたが，１日中競技場にいました。

自分の練習が充実していないと，やっぱりブログの更新もすすみませんね。

今日は，生徒と一緒にジョギング

６０分JOGできました。

暖かくなってきて，走りやすくなりましたが

体がだるい感じがします。

さらに・・・

１ヶ月続いている咳が

もしかして「花粉症」ではないかという疑惑が・・・

確かに，風邪にしては長引きすぎです。

これは困った・・・

のんびり

土曜日が卒業式準備

日曜日が卒業式のため

月曜日，火曜日が代休でした。

午前中は部活指導がありましたが，それ以外は

のんびり

過ごしています。

昨日も

「咳がまだ続く」ことを理由に

まったく走らず，休養にしました。

今日は，部活中に，バーベルを使って，ほんの少し

「筋トレもどき」をしました。

でも

夕方は，６０分くらいはジョギングしようかな

と思っています。

日差しもあり，少し汗ばむくらいの陽気です。

少し，薄着で走ってみようかな・・・

まだダメです。

明日は，卒業式のため

今日も出勤でした。

会場準備など疲れました。

さらに

まだ，体調がもどりません・・・

咳がとまりません。

腰が痛くなるほどです。

喉も痛いし・・・

なので，今日の練習もオフです。

昨日は，２０分ぐらい走りましたが・・・

結局今週はほとんどオフの状態でした。

明日は，卒業式

卒業生のみなさん

卒業おめでとう！！

夢多きみなさんに幸あれ！！

気持ちいいですね。

夕方，ジョギングしました。

咳が出て，しんどいときもありましたが

時間も距離も気にせず，のんびり走れました。

この時期は，やっぱりいいですね。

もっとあったかくなると最高です。

３０分ぐらいにしようと思っていましたが

結局１０ｋｍほど走りました。

多少，筋肉痛が残ってはいましたが

やっぱり

気持ちいいですね。

しばらく，ジョギングの日々が続くと思います。

「萩往還」に向けて，ゆっくり走りこめる脚をつくっていきます。

さぼりすぎ・・・？

まだ，咳が出ます。

くるしい～

昨日は，家で３０分ジョギングする予定でしたが

さぼってしまいました。

ちょっと

さぼりすぎ・・・？

と言うのも

早めに職場を出たのですが

家まで２時間かかりました。

事故だったみたいです。

途中，迂回したので２時間

そのままだと，もっと時間がかかったはず

疲れてしまいました。

今日は，昼の休憩に走る予定でしたが

今日は，給食がありました。

予定変更

夕方に，ちょっと走ろうかな・・・

オフです。

今年度出場する大会がすべて終わりました。

気持ちは

オフです。

いつも練習らしい練習ができているわけではありませんが

気持ち的に

オフです。

昨日は，まったく走っていません。

まぁ，こんなときも必要でしょう。

今日は，のんびり３０分

ゆっくり走ろうかと・・・

明日から生徒は試験

午前で下校

昼の休憩に１０ｋｍくらい走るかな。

暖かいといいなぁ。

秋吉台ハーフ結果報告

３月２日（日）

第１８回秋吉台カルスト高原健康マラソンに出場してきました。

まだ，のどが痛かったり，せき，鼻水は出るものの，この週では一番体調が回復していました。

とは言え，前半からしっかりおさえて行こうとスタートしました。

幸い（？）アップダウンが多く，タイムは狙えないコース

しかし，カルスト台地を通り，とても景色がよかったです。

結果は４位（１時間１６分７秒）

３位とは１秒差

残り２ｋｍで，３位が見えたので，懸命に追ったのですが，逃げられました。

この１秒で

表彰もなし，テレビのインタビューもなし

まさに

天国と地獄を分けた１秒

でも，体調のわりに何とか走れたかな。

タイムも，前回の優勝タイム（１時間１６分２８秒）を上回っていたので

よくがんばったと思います。

この大会で，今年度のレースは終了

次は，４月の「都道府県対抗マスターズ駅伝」

そして，GWの「萩往還２５０ｋｍ」

の予定

動きませんねぇ～

実は，今日も出勤です。

仕事の合間に

明日の調整のため，３０分ジョギングしてみました。

動きませんねぇ～

まったく，体が動きません。

今日は，「春の陽気」でのんびり行こうかとスタートしましたが，

ゆっくりペースでもきつかったです。

脚，呼吸，バランス・・・悪いですねぇ

明日が心配になってきました。

後半がジョギング以下になってしまいそうです。

早めに帰って，栄養つけてすこしでも治します。

明日，秋吉台ハーフへ

体調が治らないまま

明日，秋吉台ハーフに出る予定です。

今週は，岡山ハーフの疲れと風邪とで，まったく練習できませんでした。

長くて３０分ジョギング・・・

まあ，先週ハーフを走っているから，疲れがとれて丁度いいと

プラス思考で行きたいと思っています。

ただ，風邪が治らないのがしんどいですね。

熱はないのですが，セキで苦しいです。

とは言え，今年度最後のレース

楽しみたいと思います。

コースは，高低差が大きいらしく，タイムは気にしなくていいと考えて

景色でも見ながら，でも，がんばって走ります。

明日は

８：００～受付

１０：５５　ハーフの部スタート

だから

６：３０頃に家を出ようかな

また風邪です・・・

先週からの風邪がまたひどくなってきました。

今朝ものどの痛みで目が覚め

症状としては，咳がしんどいです。

休んでばかりではいけないと思い（昨日もジョギング３０分）

部活で，アップなしで「坂上り走」を軽くやってみました。

少し刺激にはなりましたが，体調がさらに悪くなってきたような・・・

微熱も続いています。

ウェイトは，着実に増えてます。

日曜日のハーフマラソンに向けて，明るい材料はありませんが

とにかく，今は

体調を戻すことに，専念したいと思います。

岡山ハーフ走りました。

２月２４日（日）

５：３０起床　６：１０出発

晴れ・・・と思いきや，雪・・・

２０分も車を走らせれば，大雪・・・

こりゃ～あきらめて引き返そうか・・・とまで思ったくらいです。

とりあえず，予定していたICはあきらめて，しばらくは国道を

日が昇ってくると，道路の雪が少なくなってきたので，高速道路で岡山へ

受付終了１０分前に到着

宣言どおり

「はがき忘れました・・・」

「では，総合案内へ」

「わかりました。」

の会話のあと

無事，ナンバーカードゲット

１０：００ハーフの部スタート

１０ｋｍ通過　３４分４５秒

２０ｋｍ通過　１時間９分４０

ラスト１ｋｍ　１時間１０分２秒

フィニッシュ　１時間１３分３７秒　総合１５位（３９歳以下の部　４位）

昨年度は，１時間１２分５５秒　総合１１位（３９歳以下の部　３位）

直前の体調から考えれば，まずまずと言える。

しかし，終了後のダメージが大きい

めずらしく，ふくらはぎにきている。

関節が痛むことがあっても，筋肉にくることはなかった。

さらに，右脚の付け根が痛い。

これは，もっと長距離のレースでは痛くなることがあったが，ハーフでは初めて

やはり，練習不足か・・・

今日は，脚全体が筋肉痛

朝ジョギングしたが，きつかった。

来週は山口でハーフを走ります。

明日は岡山でハーフ

明日は，岡山でハーフを走ります。

今日も体調は思わしくありません。

鼻水が出て，声も変です。

今週に入り，体調をくずしたため，練習もほとんどできていません。

とは言え，明日は，明日の状態でのベストを尽くすのみです。

昨年は，１時間１３分を切れ，思わぬいいタイムが出ました。

今年は，何とか１３分台では行きたいものです。

あっ，忘れてました。

ナンバーカード引き換えのハガキがどこかにいってしまいました。

いくら捜しても見つかりません。

しょうがないので

明日は，ハガキを忘れたことにします。

大丈夫だと思うのですが・・・

まだまだ・・・

更新３回連続体調ネタで恐縮です。

まだまだ風邪が治りません。

ようやく，のどの痛みはなくなりましたが，

鼻水，微熱が続いています。

さらに，今日は１８：００から校区の周辺の巡回指導でした。

暖かかったのでラッキーでしたが，歩いてかなり疲れました。

う～ん

日曜日が心配です。

今日は，３０分でもジョギングをがんばってみようか・・・

体調が悪くならなければいいけど・・・

走ってみました。

風邪が少し良くなった感じなので，

走ってみました。

重かったです。

ジョギング４０分

部活で，生徒と一緒にゆっくりでした。

最近，お腹周りが気になっているので，そろそろやばいです。

早く治って，しぼれるほど走りたいです。

走らないのに，飲む量は変わらない・・・

ますますお肉がついてくるはずです。

風邪ひきました・・・

今朝から，のどと頭が痛いです。

頭痛は，風邪なのか二日酔いなのかわかりませんが

のどの痛みは，風邪みたいです。

昨日，練習後，少しおかしいなとは思ったのですが

夜はのどの痛みで目が覚めるほどでした。

それで，今朝からマスクです。

まだ，微熱ですが，上がってきそうな予感が・・・

今日は，大事をとって練習はオフにしようかと

日曜日のハーフ大丈夫かな・・・

東京マラソン

東京マラソン

すごい参加者でした。

３万人ですか・・・

参加者の多い大会に出ると，トイレが心配です。

ウルトラはスタート前のトイレはあまり気にしませんが，フルはやっぱり気になります。

さらに，ワンウェイコースとなると，荷物の輸送もたいへんそう・・・

以前，長野マラソンを走ったことがありますが

荷物を預ける受付の締切りが，スタート５０分前（今はどうかは知りませんが・・・）

捨てる予定のウェアを着て，アップ

スタート直前にゴミ箱へ

という作戦をとったことがあります。

とは言え，五輪予選にもなる大会

ぜひとも，いつかは出場したいものです。

はるか昔，東京，びわ湖への出場資格をもっていたころもありましたが・・・

東京，びわ湖，そして福岡

夢の舞台です。

（友人）「B(基準の低いほう)なら，出場できるんじゃない？」

（自分）「やっぱり参加するなら，A（東京・びわ湖・・・２時間３０分，福岡・・・２時間２７分）で出場しなくっちゃね。」

（友人）「そんなの，一生出場できないかもよ・・・」

（自分）「・・・（確かに）」

萩往還２５０ｋｍに向けて

かなり気が早いですがGWの萩往還に向けて，シューズを購入

昨年，サロマで履いたシューズの２代目

昨年の萩往還に向けて購入したシューズは，少しソールが薄かったかなと・・・

その反省を元に，今回はかなり厚い

その分重くはなるが，脚へのダメージを考えて，今回はこれでチャレンジ

前回は，足首が腫れ，幻覚に襲われ，残り４ｋｍを６時間かかるという悔しい走り（歩き？）

今回は，何とか元気にゴールしたい。

とりあえず，シューズはOK

あとは，練習か・・・

二日連続駅伝出場

今年も，昨年同様，二日連続で駅伝に出場した。

２月１０日（日）大崎上島駅伝大会

８区（３．６ｋｍ）

世羅駅伝の反省をもとに，前半少しペースアップして入った。

１ｋｍを２分５９秒　速すぎたかな・・・

３ｋｍは９分２６秒　いつも通りか・・・

最後はいい感じでスパートできた。

小さい頃から走りなれた道

たくさんの応援を受けて，ヘタな走りはできません。

まだまだ，走っている姿を見せれたかな。

チームは総合２位，部門別優勝

記録１１分１７秒（区間賞）

２月１１日（月）呉市駅伝

３区（４．２ｋｍ）

元中国電力陸上部の選手や郡市のトップ選手と同チーム

自分が一緒のチームでいいのだろうかと思ってしまうほど。

迷惑をかけてはいけないという思いで緊張した。

予想通りで，トップで襷をうけた。

前日の疲れもあまり感じなかった。

あまり，経験がない先頭での走り。

白バイを追うのは，なかなか気持ちがいいもんだ。

天気もよく最高。

最後もスパートできた。

トップを走ったため，中盤少し油断したかな・・・

チームは総合優勝

記録１３分００秒（区間賞）

二日連続で走ったが，疲れもなく，自分なりのいい走りができた。

呉市駅伝では，昨年より，９秒遅いタイムながら自衛隊チームをおさえての区間賞は自信にしたい。

大崎上島駅伝でのタイムは，昨年より２５秒も短縮できた。

レース中は忘れていた，右足の指の周りの痛みがあるのが気になるが，気持ちよく終えることができた。

次は

２月２４日（日）岡山ハーフマラソン

ちなみに，大崎上島駅伝の区間賞の賞状の名前が，逆になってました。

一応，地元なんですけど・・・

まだまだ，「知名度」がということでしょうか・・・

足指痛

今日は，ジョギング６０’

昨日の坂上り走の影響か，足が重いような・・・

それよりも，足の指が痛い。

しもやけだとは思うのだが・・・

指の関節が痛いような・・・

日曜日は，大崎上島駅伝　８区　３．６ｋｍを走る。

大丈夫だとは思うが・・・

目標は，１１分３０秒

大会出場のお世話をしていただいた方の配慮により

幸いにも，実家の前を走る区間にしていただいた。

小学生の頃から，走り慣れた道を走る。

知人にも，まだ走っている姿を見せられるチャンス

今できる最高の走りを見せる。

K-1

K-1 WORLD MAX 2008

World Championship Tournament

FINAL16

４．９（水）広島県立総合体育館（広島グリーンアリーナ）

のチケットを申し込んだ。

S席\１２，０００

初めてのK－１観戦である。

とても楽しみ

あの鍛え抜かれた体と体がぶつかる迫力を実際に感じてみたい。

自分は，格闘技は好きである。

もちろん観戦が，である。

試合の本番に向けて，想像を絶するトレーニングを積んだ体を見るだけで，ドキドキする。

そして，真剣勝負。

マラソンに通じるものを感じる。

本気の闘いを感じてきたい。

世羅駅伝

２月２日（土）は地区中学校新人駅伝

小雨の中，生徒は懸命の走りを見せてくれた。

秋の県大会出場に向けて，まだまだ力をつけていってくれるだろう。

大いに期待がもてる大会だった。

長距離の生徒だけでなく，短距離の生徒も走ってくれた。

短距離の生徒にとって３ｋｍという距離は長いだろう。

しかし，必ず自分の種目にプラスになる。

さて，次は自分の番だ。

２月３日（日）は世羅駅伝

１区３．５ｋｍを走った。

あいにくの雪模様

世羅まで行くことだけでも大変だった。

なんとか時間通り到着

アップの時も雪がつめたい，足が痛いほどだ。

１０：３０スタート

幸い，晴れわたり，足元の雪も溶け，コンディションは良くなった。

スタート直後，世羅高校ＯＢチームで出場のカロキ選手と，世羅高校の２チームが飛び出した。

自分の実力を考え，ついてはいかない。

第２集団を引っ張る形になったが，体がとても軽い

調子がいいとは感じたが，ここで飛び出すとオーバーペースになる。

じっと我慢，しかし楽だ。

残り，１．５ｋｍでペースを上げ，世羅高校の１人をかわし，３位での襷わたし。

タイムは，１１分２２秒

目標には届かなかった。

前半楽だったのはペースが遅かったのか・・・と思いつつ。

チームの結果は一般の部で２位

世羅高ＯＢチームが逃げ切った。

２月１０日（日）は大崎上島駅伝

２月１１日（月）は呉市駅伝

次は，前半少しペースを上げて入ってみるかな。

また，微熱か・・・

昨日から，のどの痛みが・・・

まずいなぁ～

と思いつつ，目覚めたところ

何とか体調は維持してはいました。

しかし，だんだんと体のあちらこちらに痛みが・・・

とくに，腰の痛みが・・・

使い捨てカイロで温めてはいましたが，痛いです。

夕方には，微熱が・・・

またか・・・

大会前になると，こんな状態になる。

今日の練習はＯＦＦ

部活で生徒と１０００ｍの刺激を入れる予定でしたが，大事をとりました。

どうやら，我チームは，補欠ゼロらしいです。

１人欠ければ棄権すると聞きました。

これは，どうしても行かねば。

明日，熱が上がっていませんように・・・

ニューアイテム

今日から２月です。

早いもので，あと２ヶ月で今年度も終わりです。

しかし

今が，一番の駅伝・ロードシーズン

今月は４つ走ります。

昨日から少し風邪気味で体がだるいのが気になります。

しかし，気合で治すしかないかな・・・と

さて，二ユーアイテムを購入しました。

腕時計は，今使用中のもまだ使えますが，気分を一新してがんばろうと思って，思い切って購入

サングラスは，以前のものは，もう１０年近く前に購入したものなので新しくしました。

さあ，がんばるぞ！！

ここが正念場

先週末から体が重い。

体調が特別悪いというわけではないが，頭痛や腹痛があるような，ないような・・・

ＪＯＧをしても，バランスがよくないような・・・

ここが正念場。

これから，駅伝シーズン突入というときに，これではいかんです。

あまりの寒さのため，練習をさぼりぎみなのか原因かも・・・

この「だらけた体」に刺激をと思い

今日は，生徒と一緒に坂上りダッシュ１０本

刺激を入れた。

これで，少しは体が動くようになればいいな。

今日の練習はこれで終わり？

う～～～～ん

中国山口駅伝

第７１回中国山口駅伝が開催された。

「開催された」で「走った」でないところが，つらいところ・・・

当日は，２区と６区の付き添いでチームに貢献（できたのだろうか・・・）

我がチームは，郡市の部で入賞

各選手すばらしい走りだった。

表彰式に出席

しかし，自分の席はもちろん選手席ではない

うしろの席から表彰式を見つめていた。

メダルもいただいたが，とても複雑な思い

自分が走れば，順位を下げてしまうことは間違いないが・・・

「いい」経験をさせていただいた。

メダルを見るたびに，今の「思い」を思い出そう。

そして，強くなって再び走れる日を迎えられるようにがんばろう。

来週は，世羅駅伝を走る。

短い期間だが，今の状態の「最高の走り」ができるように練習，調整をしよう。

明日，山口へ

中国山口駅伝へ

明日，出発します。

午前は，市内中学校新人駅伝の引率・役員

終了後，山口へ移動します。

今回は，５区の付き添いの予定

ホテルに着いて，ＪＯＧします。

大会当日も朝ＪＯＧ

中継所についてからは，付き添いに徹せねばなりません。

あ～～～走りたかったな～（本音）

萩往還申し込みました・・・

今年も『萩往還２５０ｋｍ（５月２～４日）』に申し込んでしまいました。

昨年は，足の痛みや幻覚で不本意な「走り」に終わってしまいました。

今年はリベンジです。

でも・・・

あ～～～～２５０ｋｍかぁ～～～

長いなぁ～～～

失敗したかなぁ～～～

また，あの夜がやってくるのか・・・

とも思ってしまう，弱い自分もいます。

しかし，やっぱり走ります。

今年こそは，元気にフィニッシュするぞ！！

いや『生きてフィニッシュするぞ』と言ったほうがいいかな・・・

微熱・・・？

昨日の部活は，３０’ＪＯＧ

生徒と一緒に，いろいろおしゃべりしながらのんびりジョギング

しかし，後半突然の吐き気

３０分なんとかできたといった感じ

熱をはかると，３７．０℃

微熱と言えば微熱・・・？

大事をとって練習はＯＦＦ

今日は，来週行われる市内中学校新人駅伝の試走を一緒に走った。

１０’３０”くらいの軽いペース走という感覚

昨日の状態を思えば，治ったかな・・・と

今日の午後も念のため休養にしよう。

明日は，男子都道府県対抗駅伝

スタート前に練習しよ～っと

選考結果報告

中国山口駅伝選手選考の結果報告です。

残念ながら，補欠になりました。

くやしいです。

しかし，実力なのでしかたがないです。

駅伝当日は，選手の付き添いになります。

昨年は，３区で大ブレーキ

昨年のリベンジができなくなりました。

気持ちを切り替えて，選手が精一杯走れるように全力を尽くすだけです。

次の予定は

２月３日（日）世羅駅伝？

か

２月１０日（日）大崎上島駅伝

２月１１日（月）呉市駅伝

かな。

駅伝選考会（二次）

１月１４日（月）成人の日

自分が所属している体協の駅伝選考会があった。

８：３０集合

９：３０スタート

前日の新人駅伝の影響がないといったらウソにはなるが，そんなことは関係ない。

選考会は，その日の実力で勝負するしかない。

目標は，１０ｋｍ３３’２０”（３’２０”／ｋｍ）

前半から体が動かなかった。

１キロを３’２０”で通過

３キロ１０’０５”

折り返しは，１６’５６”

目標のキロ３’２０”からかなり遅れてしまった。

しかし，結果は，後半なんとか粘っての３３’１６”

目標はクリア

しかし，選考には敗れてしまった。

年末と今回の２回の選考会を参考に，メンバーに入れるかが決まる。

若いこれからの選手にチャンスをという気持ちと

やはり，走りたいという気持ちが入り混じっている。

本音は，やはり走りたい。

近いうちに，監督から連絡が入る予定。

今は，待つしかない・・・

新春駅伝結果

１月１３日（日）

新春駅伝（１区４．４ｋｍ）を走った。

寒くなるという予報に反して，絶好の駅伝日和

日差しが暖かく，気持ちよく走れた。

スタート位置は，参加チームが１３０チームを越える中

８列目，さらに一番インコース

さらに，前列には中学生の女の子

だれも転倒しませんように・・・と祈りながらのスタート

当然，前にはなかなか出れず，のんびりのスタート

しかし，自分の展開として前半つっこんでもいいタイムは出ない

落ち着いて，自分のペースで走ることを考えて走った。

区間の結果は，１４分３１秒の総合で１０位，部門では区間賞

目標の１４分には遠く及ばないが，しょうがない

また練習すればよし。

先生チームは，部門１２位大健闘だった。

中学生も健闘の６位入賞と３２位

次の大会は，２６日（土）の市内中学校新人駅伝，あと２週間だがんばろう！！

明日，新春駅伝

明日，新春駅伝を走ります。

予定通り，１区４．４ｋｍ

目標は，『どれだけ１４分に迫れるか。』

一昨年は，１４’２９”

昨年も同じくらいだったと思う。

体が若干重い感じはするが，走ってみなければわからない。

今日は午後から軽くＪＯＧ

明日に備えます。

そして，明後日は，体協の中国山口駅伝の選考会

１０ｋｍＴ．Ｔ

状態としては，もちろん良くはないが，自分の走りをすることを目標にがんばるのみ！！

走れてよかった・・・

今日は寝坊しました。

今年度になって何回目だろうか・・・

寝坊して遅刻。

先生がこれですから・・・

今日は雨の予報

昨夜は，朝練習はできないだろうと思いながら寝た。

これがまずかったか・・・油断した。

６：１５起床

ここですでにあきらめた。

６：５５家を出た。

８：３０学校着

雨の予報も，朝は曇り

こんなことなら，朝練習しておけばよかった・・・後悔

ところが，昼から雨が降っていたが，部活の時間だけ雨がやみ，ＪＯＧができた。

走れてよかった・・・

調子は悪かったけど・・・

放課後は，歯の治療が終わり，一安心。

愛車の『クルーガー』は昨日から修理

１２月，誰かにスプレーでいたずらされたところの塗装とＥＴＣをつける。

明日は，昼まで雨の予報

部活動は厳しいかな

夕方に体を動かしとこうかな。

新春駅伝

１月１３日（日）新春駅伝（１区：４．４ｋｍ）

１０時スタート

なんと，１４１チームの参加が予定されている。

自分が走る部門は，「コミュニティの部」

この部は，最後尾のスタートになる。

１４１チームの最後尾か・・・

去年も１区を走ったが，スタートしても，ぼちぼち

ようやく走れるようになったと思ったら，すでに先頭は・・・

まぁ，今年もそんなところでしょう。

でも，自分の走るペーストしては，前半抑えたほうがいいことが多い。

今年も，前半はのんびり，全体がばらけてきてからが，勝負！！

サロマ申し込みました。

今年も

『第２３回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン』が

６月２２日（日）に開催されます。

今年は，例年より１週間早い開催のようです。

ここ数年，毎年出場できていますが，今年の日程で大丈夫か・・・

それが心配ではありますが，とりあえず，申し込んだ。

出場できれば７回目のサロマかな（もう回数がよくわかりません。）

出場できるかどうかも

来年度のことなので，年間の日程が決まらないと分かりません。

さらに，職業柄，転勤があれば，さらに分かりません。

でも，申し込んでおかないと出場できませんので・・・

先着なので，確定ではありませんが。

１００ｋｍかぁ～

練習しとこっと。

バテた・・・

今日は，２０ｋｍコースＪＯＧ

９０分を過ぎたあたりからバテた・・・

ガス欠・・・

給水はコ○・コーラ

うまかった～

１時間５０分かかった。

寝不足と昼ご飯抜きで走ったためか・・・

以前は，朝ご飯抜きで３時間，４時間，５時間走っていたもんだが・・・

とりあえず，今の目標は１０ｋｍ前後の距離

距離とスピードのバランスを考えて練習せねば！！

年度内のレース予定

今年度のレースの予定

１月１３日（日）新春駅伝（１区４．４ｋｍ）

１月２７日（日）中国山口駅伝（選手になれれば・・・付き添いには行きます。）

２月３日（日）世羅駅伝？

２月１０日（日）大崎上島駅伝

２月１１日（月）呉市駅伝

２月２４日（日）第２２回全国健康マラソン井原大会兼第１１回岡山県ハーフマラソン選手権

３月２日（日）第１８回秋吉台カルスト高原健康マラソン（ハーフ）

今のところの予定です。

土曜日には，部活指導や生徒の大会などが入るので，休みはほとんどありません。

まぁ，好きでやってるので・・・

遅くなりましたが・・・

あけましておめでとうございます。

年末・年始と帰省していました。

携帯での更新をと思っていましたが，なぜだかログインできず，更新できませんでした。

今日から，仕事始め

午前中は，成人式へ出席

午後からの出勤ですが，夕方には，山口駅伝の選手登録のための健康診断へ

とりあえず，今日は１日年休で，教室整備だけに出勤

休み中は，いつもよりは，何とか距離は踏めたかなと思います。まだまだですが・・・

体のバランスが悪く，なにやら体が重く調子はいまひとつでした。

少し気になるのが，右足の裏に痛みがあること

走れないわけではないですが・・・

新しい年を迎え，気持ちも新たに目標に向かって走っていきたいと思っています。

究極の目標・夢は

『生まれてよかったと思って死ぬこと』ではありますが・・・

とりあえずは，

『中国山口駅伝に選手として出場すること』

その前に，

１３日に新春駅伝に出場します。

１区４．４ｋｍなので，どれだけ１４’００”に迫れるかが自分の目標

１４日は，中国山口駅伝の最終選手選考会です。

１０ｋｍのトライアル

やはり目標は，キロ３’２０”で３３’２０”

今年１年のスタート

自分のペースで，走っていきます。

駅伝選手選考会（一次）

自分が所属している体協の駅伝選手選考会にチャレンジした。

９時集合，１０時スタート

絶好の天候

トップグループは，とてもかなわない。

とにかく，自分の力を出し切れるためのペース配分を目標に・・・

入りの１ｋｍこそ，３分２０秒を少し切るペースだったが，

３ｋｍは１０分ちょうど

折り返しの５ｋｍは，１６分４７秒

目標の３分２０秒から少し遅れたが，上りがあったことを考えると予定通り

１０ｋｍは，３２分５３秒

後半の５ｋｍは１６分０６秒

去年とほぼ同じタイムで選考会を終えた。

目標以上のタイム

よく走れたという感想だ。

選考は，かろうじて次の選考会に残れたといったところ

次は，１月１４日（月）９時３０分スタート

１月１３日（日）は新春駅伝で１区（４ｋｍ）を走る。

その次の日だ。

さらに，打ち上げで寝不足・二日酔いかも・・・

とにかく，次につながった。

年末・年始の休日も，しっかりトレーニングをつんで

次の選考会では，「いい走り」をしたい。

とりあえず，今日は良かった。

仕事納め？

今日で仕事納めです。（３０日に部活指導には出ますが・・・）

本当は，今日は修学旅行の振替休日でしたが，　部活指導です。

予定通りの雨

今日の部活は室内で，筋トレと動きづくりで終了（自分はやりませんでしたが）

さて，明日は，自分の駅伝選考会です。

数日前からウェイトオーバーぎみではありますが，がんばらねば

今日は，雨のためＯＦＦの予定

休養にあてて，明日の１０ｋｍ走ります。

さらに，今晩は忘年会の予定

早めに切り上げて，明日に備えよう。

明日は，キロ３’２０を目標に

前半はあせらず

折り返してから，粘る

寒い選考会になりそうだ

せめて雨はやんでくれ～

年末・年始・冬休みの予定

今日は２７日（木）

午前中は部活指導，午後からは校内研修

２８日（金）は修学旅行の振り替え休日

とはいえ，部活指導に来るので，休みとは言えませんが・・・

２９日（土）は体協の駅伝選手選考会

今日，明日はジョギングと刺激で，選考会にのぞむ予定

３０日（日）は部活指導

生徒の駅伝の試走の予定

３１日（月）実家ではもちつきの予定らしい

年が明けて

１日（火）はニューイヤー駅伝観戦

２日（水），３日（木）はもちろん，箱根駅伝観戦

４日（金）は，午前中は成人式に出席

５日（土）は部活指導

６日（日）は，休み

７日（月）から学校が始まる。

これが，冬休みの予定

この間に，どうトレーニングをするかを今から計画する。

せっかくの休みだから，ロングをやっておきたい。

しかし，スピード練習も・・・

練習計画を立てるのも，楽しみの１つ

自分へのプレゼント

昨日は，クリスマスイブ

クリスチャンでない自分には，関係ないが・・・

一応，世間の雰囲気にも流され

自分へのプレゼント

久しぶりに，○イキにした。

今朝，軽く走ってみた。

なかなかいい感じ。

昼にジョギングしてみようかな。

全国高校駅伝

１２月２３日（日）全国高校駅伝が開催された。

広島県からは男女とも世羅高校が代表として出場した。

男子では，本校の卒業生が予定通り出場

夢の第一歩を踏み出した。

結果は，１０位

二連覇を狙った結果としては，残念だった。

しかし，心の支えともいえるキャプテンの欠場は，チーム全体に影響があったことは間違いない。

１区のタイムや選手の固い走りにも見られたような気がした。

最終区は８位で襷をうけ，１０位でのフィニッシュ。

厳しいが最終区の責任として，襷を託されたからには，最低その順位を守るべき

しかし，順位を下げた最終区の選手の気持ちは痛いほど分かる。

大学２年生のときの全日本大学駅伝をかけた北海道大学駅伝

最終区の自分は，同タイムのトップで襷をうけた。

そして，アンカー勝負

しかし，それに負け，全国大会出場を逃した。

この悔しさを糧に，３年時，４年時に区間賞をとることができたと思っている。

多くの高校生がいろんな思いで大会を終えたはず

これからまだまだ成長できる。

来年も同じステージで，また，新しいステージで

自分の夢にむかって走ってほしい。

そろそろ始動

今日から冬休み

先週は，三者懇談や大掃除やらでなかなか時間がとれず

ついつい練習をさぼりぎみ

よし，今日からと思っていたら，この雨・・・

モチベーションが下がるな～

でも，最近の練習を思えば，やらなくては・・・

１２月２９日は駅伝選手選考会（１０ｋｍ）

自分の「いい走り」をしたい。

明日は，全国高校駅伝

広島からは男女とも世羅高校が出場する。

しかも，本校の卒業生が出場予定

せっかくのチャンス，自分の「最高の走り」を見せてほしい。

明日は，テレビを通して応援する。

がんばれ！！

ロードレースくれ

『ロードレースくれ』（１０ｋｍ）に出場した。

初めての大会

何と，第６０回という歴史ある大会

小学生から年配の方まで年齢層は幅広い

さらに，地元の体協の「山口駅伝」の選手選考会を兼ね，さらに，地元の実業団選手も参加していた。

小学生の部（８００ｍ）から大会がスタート

自分が走る１０ｋｍは１１：４０スタート

８：２０には会場入りしていたため，かなり待った。

風もなく，気温も程よく，最高のコンディションであった。

修学旅行あけということもあり，とにかくマイペースで，キロ３’２０を目標に

３４分は切りたいと思ってスタート

結果は，３３’３６”の総合９位

一般の部では８位入賞（高校生が１人前を走っていた。）

まずまずの結果

地元体協の３選手と実業団４選手に続いて８位

１２月２９日には自分が所属している体協の「山口駅伝」の選手選考会がある。

それに向けて多少弾みになった。

何とかメンバーに入れるようにがんばらねば。

しかし，実際はかなり厳しいラインにいる。

昨年は７番手で選手入り（７区間）

一昨年は補欠にまわっている。

あきらめては，絶対に入れない。

少しでも可能性が残っている限り挑戦

目標は，３２分台（１０ｋｍ）

明日から修学旅行

今日は，体調がいまひとつ。

まず，歯痛，そして，目痛，さらに風邪か・・・

いま三つか・・・

この体調でも，部活で生徒と走ってしまった。

３００ｍ×１０

久しぶりのインターバル

明日から２泊３日の修学旅行

昨日も準備のため練習はＯＦＦ（歯痛も理由）

修学旅行では練習時間が限られるので，体調が悪くてもがんばってみた。（裏目にでなければいいが・・・）

沖縄の天気が少し心配だが，楽しい修学旅行にしたい。

生徒にとっては，中学校生活の一番の思い出になるように。

練習は，生徒が起きる前にジョギング。

生徒は６：３０起床だから，５：３０過ぎには練習を終える予定。

４：３０から走って６０分ジョギングか・・・

がんばるぞ。

修学旅行のようすは，携帯から更新する予定。

では，行ってきます。

三原駅伝

三原駅伝を走った。

２区３．２ｋｍ

展開は，１区の選手の独走から始まった。

２位に２３秒差をつけて，襷を受けた。

なかなか走り応えのあるコース

できるだけ脚を使わないような走りを心がけた。

結果は，チームは優勝

個人としては，１０分３０秒区間３位（区間新記録）

目標では，１０分にどれだけ迫れるか，であった。

その点では，不満は残るが，精一杯の走りをした。

駅伝終了後は，前任校の『音楽公演』に行った。

第７回を迎えた。

来年の第８回で最後を迎える。（中学校の統廃合のため）

自分の母校でもある。

自分の教え子の妹・弟の代である。

自分が通っていたときの同じ制服。

来年で終わりかと思いながら過ごした。

できれば，来年も行きたいなあ。

ＰＳ．右の奥歯が虫歯で痛くてたまらない。今日は，時間がとれずに歯医者に行けなかった。

　　　明日は行かないと・・・明後日から修学旅行だ。

明日，三原駅伝

明日，三原駅伝（２区３．２ｋｍ）を走る。

今日の部活は，市内中学校新人駅伝の試走をした。

生徒と一緒に３ｋｍアップ後，試走３ｋｍ

１０分４０秒

近頃，足の動きがぎこちなく，調子が上がっていなかったが，この３ｋｍで少しもどった感じ

今日の練習で疲れが残らなければ，明日は何とかなるだろう。

３．２ｋｍ　多少上りはあるが，下りもある。

１０分にどれだけ近づくことができるが，自分との闘いと同時に，当然，他の選手との戦いだ。

一方，今日の生徒の走りは・・・

久しぶりながら，まずまず

とくに，１年生が力をつけてきた。

タイム的には，これからだが，もっと気持ちが入れば，さらに力をつけていけるだろう。

とくに，持久力に課題がある短距離の生徒の力がグッとついてきた。

この冬，しっかり鍛えれば，来春からまた楽しませてくれるだろう。

なんとかなるかな・・・

ジョギングから帰ってきた。

足の状態は今のところ何とかなりそう・・・

今週はずっと３０分ジョギング

日曜日の駅伝は長くても４ｋｍ

なんとかなるかな・・・

まずい痛みが・・・

昨日の続きですが・・・

足の痛みがだんだんとひどくなってきた。

すこしねじっても痛い。

ゆっくりなら・・・なんとか

しかし，レースとなると

今日は水曜日

４日後が駅伝

間に合うか・・・

とりあえず，ゆっくり走ってきます。

経過報告はまた明日。

あやしい痛みが・・・

宮島クロスカントリーを走った後の昨日

朝から，あやしい痛みが・・・

左足くるぶし上が痛む。

走れないほどの痛みではないが，無理をするとひどくなりそうな予感がする。

昨日は大事をとってＯＦＦ

今日は，朝１０分ジョギング，放課後にゆっくりジョギングの後，生徒と軽く２０００ｍ

そして，流し５本

大丈夫だとは思うが，心配。

この日曜日の三原駅伝は多少起伏アリ，

しかも駅伝となれば力が入る。

当日までうまく調整をしなければ。

宮島クロスカントリー

宮島クロスカントリーに出場した。

世界遺産『宮島・厳島神社』

広島壮年走ろう会の主催で，今回で第３４回を迎える。

以前に何回か参加し，優勝したこともある大会。

宮島中学校では，横断幕やカキ雑炊，ブラスバンドの演奏など歓迎してくれた。

何より，走ろう会の会員の方々があたたかく出迎えてくれた。

グランドに入ると，参加者全員をあいさつで迎えてくれた。

今回の大会は

若干の疲労が残ってはいたが，体調は悪くはなかった。

アップのときも，まずまず

しかし，スタートして１ｋｍ手前で，すでに脚にきた。

動かない。

下りでも，いまひとつスピードに乗れなかった。

さらに，中盤からは，前を追う気持ちすらなく，ただ走っただけの４位

自分に悔いの残る大会にしてしまった。

記録は正直だ。

次は，三原駅伝

攻めの走りをする。

明日，宮島へ

明日（１２月２日）は宮島クロスカントリー（１０ｋｍ）へ

１０ｋｍとなっているが，若干１０ｋｍより長い。

途中，上り下りあり，商店街ありとなかなか楽しいコース設定になっている。

今日は部活で生徒と３０分ジョッグ

一昨日の坂道上がりダッシュで筋肉痛

何とか明日までには少しでも痛みがなくなってほしい。

先週の駅伝は体調不良のままのスタートだったが

今のところ，体調は悪くない。

今日の練習は終了。

明日も朝早い。

早く寝よ～っと。

しまった・・・

年内の大会日程を勘違いしていた。

１２月２日（日）宮島クロスカントリー

１２月９日（日）三原駅伝

１２月１６日（日）防府読売マラソン

と思っていた。

ところが，

防府読売マラソンが１６日（日）ではなく，９日（日）だった。

しまった。

三原駅伝と重なってる。

とはいえ，駅伝だから・・・やっぱり三原駅伝に出ることにした。

防府は棄権だ。

というわけで，１６日（日）に『ロードレースくれ（１０ｋｍ）』を入れた。

今年一度もフルを走らないのは，初めてだが，しょうがない・・・

スピード強化をねらう。

中国マスターズ駅伝

第２４回中国マスターズ駅伝（１１月２５日：笠岡市）を走った。

朝６時に家を出て，８時過ぎに会場着。

もっと早く到着予定だったが，小谷ＳＡのパン屋の７時開店を待って，ゆっくり朝食をとっていたために遅れてしまった。

１０時スタートだと思っていたら，それは還暦の部と女子の部のスタート。

自分が走る一般の部は１１時３０分スタート（着いてから知った。）

朝は，風が強く気温が低かったが，走る頃には，本当に暖かく絶好の天候だった。

距離は，５Ｋｍ河川敷を往復するコース

風邪による発熱のため，２日間まったく練習できず，前日になってようやく熱が下がり，ジョギング３０分でのぞんだ。

１回目の折り返し（２．３Ｋｍ）までは余裕があった。スローペースは自分にとって幸いだった。

ずっと先頭で自分のペースで走れた。

あまりの余裕のため，折り返してから，調子にのってペースを上げてしまった。

これがいけなかった。

残り１Ｋｍ手前で鳥取県チームがスパート。

ついていけなかった。

ラスト４００Ｍからも上げられず襷渡し。

区間２位。タイムは１６分２３秒。

トップとは，１１秒差。

しかし，体調を考えれば，まずまず。

チームは４位（１，２位鳥取県，３位岡山県）だった。

マスターズ，決してレベルの高い大会ではない。

しかし，この年齢になっても，まだ自己記録更新を狙い，自分と闘い続ける。

気持ちは，どのランナーも同じ。

また，刺激を受けた。

次は，宮島クロスカントリー。

これからも自分と闘い続ける。

病院行ってきました。

昨日からの風邪がまだ治りません。

昨日，病院に行こうとしたら，午後からは休診・・・がっかり

今日は，放課後行ってきました。

６時前に待合室をのぞいたら，１０人近くの患者さんが・・・

いつまでかかるか・・・いったん学校に戻り，出直した。

２度目にのぞいても，まだまだたくさんの患者さんが・・・

しょうがない

待合室で待った。

しかし，思った以上に早かった。

どうやら，インフルエンザの予防接種のためらしい。

病院では，点滴をしてもらった。

日曜日の駅伝に向けて，早く治さねば。

今日の練習は，完全ＯＦＦ

明日は，ジョギングぐらいはできるようになりたいなぁ。

風邪か・・・

風邪をひいてしまった。

この数日の寒さ・・・

そして，何やらおかしな悪寒・・・

さらに一昨日の夕食抜き

そして，日常の疲れ・・・

これらが原因として考えられる。

昨日の深夜から喉の痛みのため，１時間おきに目が覚め，水分補給

昼からは発熱

しかし，仕事は休めない。

さらに，日曜日には駅伝に出場する。

この大切なときに・・・

思い起こせば，よくあること・・・かも

とりあえず，今日は病院に行ってきます。

寒い・・・

昨日，今日は寒すぎます。

昨日の帰宅時，車の温度計は３℃

寒さ対策なくして走れません。

ちょうど，風邪をひいたときの悪寒の感覚です。

今日も走れません。

昨日は，部活で２５分ジョギング

今日は，部活で３５分ジョギングと筋トレ

日曜日の駅伝に向けてがんばらなければならないはずなのに・・・

寒さに負けるとは・・・

青森，北海道に比べたら，こんな寒さなんてどうってことないのかもしれない。

函館にいた学生時代にはもっと寒いときにも走れのになあ。

やっぱり寒さ対策が必要だ。

明日は，厚めのウインドブレーカーを持って来よう。

修学旅行保護者説明会

今日は，午後から授業参観

その後，修学旅行の保護者説明会

約８０名の保護者の方々に参加していただいた。

１２月１２日（水）～１４日（金）２泊３日の沖縄への修学旅行

生徒のテンションはこれからますます上がってくるだろう。

このテンションをうまく使ってほしいものだ。

修学旅行から帰ってきて，１６日（日）に防府読売マラソン

当然，旅行引率中も練習は欠かせない。

夕方にホテルを出て・・・はもちろんできない。

できるとしたら，朝

前回の修学旅行（北海道）では

４時過ぎに起床

４時半から６０分ジョッグ

シャワーを浴びて，生徒を起こしに・・・

今回もこんな感じになりそうだ。

幸い，レース前だから軽い練習になる。

練習メニ